이주의 심리학

4 월 3, 2024

이주는 점점 더 일반적인 행동이되었습니다. 오늘날 여행이 쉽다는 점과 통신 채널이 매일 더 발전되어 정보를 용이하게한다는 사실 때문에. 그러나 이주는 몇 가지 중요한 이유 때문에 가볍게 취해야 할 결정이 아닙니다.

불행히도,이 행동의 정상화를 장려 한 이민에 대한 오해가 있습니다. 정서적 및 심리적 위험에 대해 거의 반향이 없습니다. 그것은 나쁜 또는 갑작스러운 이민 결정을 초래할 수 있습니다.

그러나 우리가 더 나은 삶을 추구한다면 어떻게 이주가 정신적으로나 감정적으로 우리에게 영향을 미칠 수 있습니까?

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이주의 심리적 영향

단순히 이민 정상화로 인한 잘못된 기대 때문에 , 정보 부족은 우울증, 불안 및 적응 문제를 일으키는 지점에 영향을 미칠 수 있습니다.이 문제의 간단한 사실에 대한 강조는 주인공입니다. 이 기사의 목적은 우리가 원하기 때문에 이주하는 심리적 위험에 대한 인식을 창출하는 것입니다.

아무리 강해도 우리의 마음은 다른 나라로 이주하는 것만 큼 큰 변화가 일어나기 전에 혼탁 한 물에 빠지게 될 것입니다. 물론 여러 가지 유형의 이민이 있으며 모든 상황이 같은 상황을 겪지는 않지만 우울증, 불안 및 기타 스트레스 요인은 우리를 우리를 경비원으로 생각하면 우리가 생각하는 것 이상으로 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다.

심리적 위험은 무엇입니까?

이주 할 때, 많은 사람의 삶의 변화가 수반됩니다. 그것은 몇 개월 동안 공부할 것인지 또는 무기한으로 해외에서 더 나은 기회를 찾기로 결심하든간에. 불행히도 이민은 많은 사람들이 믿는 것처럼 삶의 일부를 회복하기 전에 적응의 기간을 거쳐야하기 때문에 더 많은 삶의 질을 동의하는 것이 아닙니다. 이주하다 다른 유형의 손실도 포함됩니다. 조만간 비탄이 커지면 슬퍼하는 과정이 전개됩니다.

모든 개인의 삶은 완전한 발전을 이루는 여러 영역으로 구성되어 있으므로 이주 할 때 영향을받을 가능성이 큽니다 (Ziglar, 7 영역).

직업과 직장
사회 : 친구와 환경
가족 : 지원 및 건강한 대인 관계 (이전과 동일)
경제 : 독립과 안정
신체 건강
정신 건강
영성

슬픔과 이민 스트레스

이전에 언급했듯이 이민을 올리면 변화로 인해 슬픔을 겪게 될 것입니다. 모든 변화는 스트레스를 유발하며,이 모든 것이 우리의 감정적 인 세계에 영향을 줄 수 있습니다. , 가능한 정신 병리학을 촉발시킨다 (Lavieri, 2015).

문화적 변화, 향수, 외로움 , 사회적 식별, 불안 및 급성 스트레스의 부족 또한 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 이민자들이 짧은 기간 동안 공부하기 만했거나 새로운 환경에 있다는 것에 대한 흥분이나 새 가족이나 친구가있어서 이동 첫 달 동안 어떤 종류의 개조 나 불안을 겪지 않는 것 같습니다. 그들이 조금 더 적응하는데 도움이되는 나라.

그러나 결국 사회적, 문화적 요소가 인지도지도에 영향을 주어 유명한 문화적 충돌, 일하는 방식의 차이, 심지어는 공부하는 모습을 만들어 낼 것입니다.

예를 들어, 교육 시스템은 국가마다 다릅니다. , 마찬가지로 작업 스타일도 다양 할 수 있습니다 (예 : 신기술).

이주 할 때 고려해야 할 사항

가능한 한 이민의 가능한 불리한 심리적 효과를 피하려면 다음 지침을 따르는 것이 유용 할 수 있습니다.

단기, 중기 및 장기간 목표와 목표의지도를 그립니다.
잘못된 기대 관리 즉각적인 성공 사례 (예 : The American Dream).
심리적 장애가 있거나 의심되는 경우 갑자기 이동하지 마십시오. 사람이 우울한 에피소드로 고통받는 경우 예방 조치없이 이주하는 것은 정신 건강에 매우 위험 할 수 있습니다.
자기 존중감과 정체성이 매우 큰 영향을받을 수 있음을 이해하십시오. 라이프 스타일은 변화를 겪을 것입니다.
이민하고자하는 나라의 문화, 사회적 상황, 기후 및 언어를 조사하십시오. 어떤 종류의 차별과 거부를 겪을 준비를하십시오. 사회 계급, 인종, 연령 또는 성별에 상관없이 모든 이민자가 노출되는 것은 현실감입니다.
서류를 준비하고, 서류 미비로 남지 않도록하십시오. . 불법 체류로 인해 추방되거나 은행 계좌를 개설 할 수 없거나 단순히 병원에서 치료할 수없는 등 법적인 문제가 발생할 위험이 증가합니다.(남용과 노동 착취가있는 곳에서 일할 수있는 길을 열어 놓음).
이 단계를 이해하십시오. 직업과 직업에 영향을 미친다. . 귀하가 구인 제안을하고 있지만 고려해야 할 위험이 없다면 즉각적으로 귀하의 지역에서 일하게 될 것 같지 않습니다 : 지위, 계약 기간, 시험 기간, 훈련 및 회사가 수락 할 수있는 시간의 중요성.
감정적 인 일과 노동의 부침이있을 것이라는 것을 이해하십시오. 이것은 자녀와 함께 이민 온 사람들에게도 적용됩니다.
지원 네트워크를 활용하십시오. 당신은이 나라에서 친밀한 관계가 있습니까?
우울증이나 불안의 증상이 의심 될 때 전문적인 도움과 가족 지원을 요청해야한다고 이해하면 학교 나 직장에서의 격리, 길 잃기, 성적에 영향을 줄 수 있습니다.

그리고 떠나는 사람들의 친척?

이민 가정에 대해서는 다음 지침을 따르는 사람이 다음과 같이 유용 할 수 있습니다.

이주한 지인의 즉각적인 성공에 대한 비교 의견은 피하십시오.
의사 결정 지원의 이점을 상기 시키십시오. 그들에게 제안 된 목표에 도달하도록 권장하십시오. 그리고 그들이 돌아 오기로 결심한다면 그들의 집이 어디 있는지 항상 상기시켜주십시오.
돌아올 결심을하지 마십시오. 정신 건강에 대한 급진적이고 위험한 변화에도 불구하고 가족 지원은 필수적입니다.