관계에서 더 잘 의사 소통하는 방법 : 9 가지 요령

4 월 28, 2024

어떤 사람들은 관계가 중요하다고 생각하는 것이 자신의 전제 인 것처럼 전제를 붙잡고 자신의 견해를 강요하는 것입니다. 그 반대의 경우, 부부와 대화를 기반으로 자신을 표현할 수있게 된 후에 다시 포기하고, 다른 사람의 의견이 중요하다는 사실을 기본적으로 인정하는 사람들이 있습니다.

물론, 위의 어느 것도 우리가 강력하고 안정적인 정서적 유대를 확립하는 것을 쉽게 만듭니다. 이러한 유형의 긴장감이 존재하면 부부 관계에서 더 잘 의사 소통한다. .

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관계에서 더 잘 소통하기 위해해야 할 일

관계에서 더 잘 의사 소통하는 방법에 대한이 팁은 일상 생활에서 건강한 대화의 역 동성이 어떻게 함께 있어야하는지에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.

1. 뜨거운 토론을 피하십시오.

첫 번째 단계는 간단하며 한 사람에게서 다른 사람으로 아이디어를 전달하지는 않지만, 통신 문제가 더 커지지 않도록 유지하는 데 도움이됩니다. . 기본적으로 그것은 우리가 이미 매우 감정이 불안한 상태에 있고, 우리가 다음에 보게 될 단계를 아직 거치지 않았다면 논의하거나 대화하려고 시도하는 것을 피함으로써 시작합니다.

이런 식으로, 우리는 비생산적인 구두 싸움에 참여할 가능성을 줄이는데 기여할 것입니다. 감정이 우리를 완전히 통제하고 적대적인 태도를 취하면 그 결과는 거의 긍정적이지 않습니다.

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2. 아이디어 정리

자신의 아이디어와 파트너의 아이디어가 앞뒤로 맞지 않거나 충돌하지 않는 모습을 발견하면 (확실한 반대를 만들어 내면서) 약간의 시간을 할애하십시오. 불일치 또는 혼란을 야기하는 것이 정확히 무엇인지 생각해보십시오. .

이러한 아이디어, 관심사, 소망 또는 신념을 각각 구별하고 서로 다른 점을 확인하면 중요도 순으로 순서를 정하고 더 중점적으로 전달해야하는 우선 순위를 정하는 데 도움이됩니다. 이런 식으로 우리가 표현하고자하는 것을 진정으로 반영하는보다 일관된 백본으로 "말하기"를 만드는 것이 더 쉬울 것입니다.

3. 파트너가 모르는 것에 대해 생각해보십시오.

우리는이 점을 잊어 버릴 때가 많으며, 그것은 기본적입니다. 우리의 파트너는, 정의에 따라, 다른 사람이고 따라서 우리와 똑같이 알고 있습니다. 그래서 당신은 지식 수준에서 이러한 격차를 고려해야합니다. 이에 따라 행동하십시오. 예를 들어, 우리가 전하고자하는 주요 메시지를 이해하는 데 필요한 것을 더 잘 설명하기 위해 멈추십시오.

4. 중요한 내용을 의사 소통 할 수있는 적절한 상황을 찾습니다.

의사 소통을 할 때 문맥을 선택할 때주의해야 할 것은 의사의 말의 중요성에 직접 비례해야합니다. 주제가 많이 이야기한다고 생각하면 둘 다 "단계적"일 때 대화를 시작하지 않는 것이 좋습니다. 우연히 이런 일이 발생하면 더 좋습니다. 가능하다면 이야기하고 다른 시간에 동의하고 동의하십시오. .

반면 친밀감 문제에 관해 이야기하기 위해서는 외딴 곳을 선택하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 우리는 당신을 판단하는 다른 사람들에 대한 수치심이나 염려에 근거하여 잠재적 인 의사 소통의 장벽을 제거 할 것입니다.

5. 콘크리트와 초록을 혼합하여 말하기

부부와 더 잘 의사 소통하는 또 다른 열쇠는 의사 소통에 매우 추상적이거나 모호한 언어를 사용한다고해도 상대방이 우리가 느끼는 모든 것을 완벽하게 이해하기를 원한다고 가정해서는 안됩니다.

그래서, 우리의 감정에 대해 우리가 말하는 모든 것을 관련시켜야합니다. 일상 생활 경험, 특히 파트너와 관련된 경우 .

6. 이해 관계의 충돌을 두려워하지 마라.

부부 관계에서는 반대되는 관심사가있는 것이 정상입니다. 그룹을 형성 한 결과입니다 (이 경우 매우 작은 두 그룹). 개인은 사랑의 관계 인 것처럼 자신들의 합보다 큰 어떤 것을 형성하기 때문에 존재를 멈추지 않습니다. 그런 종류의 긴장을 부인하는 것은 단지 문제를 만날뿐입니다 많은 불쾌한 놀라움과 실망을 가져올 수 있습니다.

7. 경쟁 태도를 피하십시오.

부부와 더 잘 의사 소통하는 데 있어서는 관련된 것이 아니라 더 나은 적합성과 합의를 구하는 것입니다. 이를 위해, 당신이 대화에 참여하는 방식을 모니터하십시오. 그리고 가장 긴 이야기를하는 사람이나 가장 큰 소리를 지르는 사람을보기 위해 일종의 경연 대회에 참가하는 것을 발견하면이를 수정하십시오. 이렇게하지 않으면 파트너가 대결적인 태도를 취할 확률이 높아집니다.

8. 요점을 되짚어 보자.

가끔씩 중요한 아이디어가 대화에서 나왔다는 사실을 알게되면 나와 당신의 파트너가 말한 것을 다시 한번 정리하십시오. 아이디어를 뉘앙스로 표현하고 "잠시 멈춤"의 순간과 좋은 휴식을 제공합니다. 분노, 지루함 또는 좌절의 특정 위험이있는 경우 영혼을 진정 시키십시오. 왜냐하면 그것은 우리로 하여금보다 먼 거리의 관점을 채택하도록 유도하기 때문입니다.

9. 오류에 빠지지 않도록하십시오.

Fallacies는 많은 경우에 쉽게 탐지 할 수있는 인수 적 "함정"입니다. 따라서 사용하지 마십시오. 대화의 품질을 향상 시키거나 아무 것도 기여하지 않기 때문에뿐만 아니라 그들은 무례한 것으로 간주 될 수있다. , 다른 사람을 조잡한 방법으로 납득시키려는 대가로 시간 낭비. 아이디어를 발표 할 때나 파트너의 아이디어를 말할 때도 정직함의 가치를 제어하십시오.