인터뷰를 통해 신경을 조절하는 방법 : 5 가지 요령
취업 면접은 종종 본질적으로 스트레스가 많은 상황입니다. 대부분의 경우, 직위의 후보자로서 우리는 지형을 테스트하고 우리에게 흥미로운 회사로부터 정보를 얻지 만, 시작하기 전에 이미 우리가 생각할 수있는 대체 가능한 미래에 대해 생각합니다. 받아 들여질 때까지 기다려라. 다른 말로하면, 그것들은 우리 각자가 삶의 과정을 근본적으로 바꿀 수있는 것처럼 우리가인지하는 맥락입니다.
지금 ... 구직 인터뷰에서 신경을 제어하는 방법? 우리가 불안과 스트레스의 정도를 완전히 통제 할 수는 없지만, 간접적으로 그것들을 떨어 뜨리기 위해 영향을 줄 수 있습니다.
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취업 면담에서의 신경 :해야 할 일과 그들을 어떻게 제어 할 것인가
취업 면접 전에 우리가 기대하는 것은 선택자가 우리를 소중하게 생각하는 사무실에 들어올 때가되면 신경 시스템을 조심해야합니다. 무의식 중에, 우리는 성공의 기회를 극대화하기 위해 우리 주변에서 일어나는 모든 일을 인식하려고 노력합니다.
특정 수준의 긴장감은 긍정적입니다. 왜냐하면 그것은 우리에게 중요하다고 생각하는 것을 유도하고, 그런 식으로 우리가 그 문제에 접근하는 방법을 계획 할 때 우리가 파이프 라인에 아무것도 남기지 않도록 할 수 있기 때문입니다. 그러나 스트레스와 불안의 수준이 매우 높으면 많은 일들에 즉시 대응하려고 노력할 가능성이 있습니다. O 일반적으로 우리는 도전에 직면 할 준비가되어 있지 않다는 이미지를 제공합니다. .
후자는 취업 면담의 경우 특히 관련이있다. 그 이유는 후보자를 파기하는 메커니즘으로 사람들의 피상적이고보다 "자동적 인"평가가 포함되기 때문이다. 인적 자원 채용 담당자와 인터뷰 할 때 우리가 너무 약하고 불완전하다면 우리는 더욱 긴장 해져서 자기 실현 예언이 나타나는 완벽한 번식지를 느낄 수 있습니다. 우리가 너무 불안해 할 수 있다고 생각한다는 사실 때문에 불안감이 높아집니다.
그러한 이유 때문에 가능한 한 가장 바람직한 방법으로 우리의 입후보를 제시 할 필요가있을뿐만 아니라 우리의 감정을 너무 많이 포함시키지 말아야하기 때문에 취업 면담에서 신경을 놓는 일은 도전 과제입니다. 선택할 수있는 구인이 많지 않으면 더 어렵습니다. 즉, 각 사례가 고유하다고 생각하면 자신이 무엇인지 알아 보겠습니다. 스트레스의 영향을 줄이기 위해 우리가 채택 할 수있는 전략 .
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1. 잘 자라.
반 직관적으로 보일 수도 있지만 충분한 수면을 취하지 않으면 긴장과 불안을 느끼게 만듭니다. 우리가 통제 할 수 없다는 것을 우리가 알아 차리는 상황 . 예, 대부분의 시간 동안 우리는 졸려 있고, 우리 안에있는 모든 것이 더 천천히 일하는 것처럼 보입니다. 그러나 우리에게 많은 것을 요구하는 상황이 나타날 때, 우리는 그들을 대면 할 준비가 덜합니다. 결과적으로 우리의 전체 신경계는 전반적인 경고 유지에 더 많은 에너지를 투자합니다. 그렇다고해서 수행해야 할 특정 작업마다 더 부정확 해집니다.
그래서, 잘 자고, 규칙적으로 취직 면접에서 너무 긴장 될 가능성을 줄이는 방법입니다.
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2. 꿈꾸지 마라.
중요한 이정표로부터 가능한 미래의 최선을 상상하는 것을 상상하는 경향이 많은 사람들이 있습니다. 그럴 경우, 면접 자체 일 수 있습니다. 이것은 자극적 인 것이지만, 결정적인 과정이 아닌 선택 과정에 집착하는 경향이 있습니다. 우리가 그토록 많은 관심과 보살핌으로 만족스럽게 나아갈 필요가 없습니까? .
이 경우 좌절에 대한 두려움은 우리가 상상 한 이상적인 삶을 현실로 만들기 위해 가능한 모든 일을하도록 인도하는 것입니다. 이러한 유형의 문제를 방지하기 위해 모든 일이 현실적으로 이루어지며 잠재적 인 새로운 작업에 대한 착시와 우리가 다루고 자하는 위치의 예상 불완전 함을 고려한 사실을 결합하는 모든 일이 발생합니다.
3. 면접 준비
분명히 우리가 인터뷰를 준비하는 것이 좋을수록, 인터뷰 대상자에게 입안에 좋은 맛을 남기는 선택의이 단계를 밟을 준비가되어있을 가능성이 높습니다.
그러므로 이상은 인터뷰 조건을 충족해야하는 객관적인 요구 사항 목록을 만드는 것입니다. 우선 순위와 중요도로 주문 , 그리고 도착하기 전에 그들을 수행하십시오. 예를 들면 : 적절한 옷장을 사십시오. 아직 가지고 있지 않은 옷을 사거나, 우리가 왜 우리가 그 직책에 관심이 있는지 묻고, 인터뷰가 진행되는 사무실로가는 길을 알고 있다면, 회사에 대해 조금 조사하십시오. 공석 등이있다.
4. 정시에 나가기
직장 면접을 할 때 많은 시간을두고 떠나려면 신경을 조절하는 것이 좋습니다. 피곤하지 않거나 피곤하지 않게합시다. 그리고 그걸로 우리는 사무실에 도착하는 불쾌한 경험을 겪고, 소진되고 흐트러진 척합니다. 또한, 다음과 같은 조언을 할 수 있습니다.
5. 휴식 연습을해라.
가능한 경우 대기실에서 휴식 연습을하십시오. 그들은 매우 간단하고 기본 있어야합니다, 호흡과 근육 이완에 집중 왜냐하면 분명히 바닥에서 스트레칭을하거나 이상한 자세를 취하는 것과 같은 일을 할 수 없기 때문입니다. 이렇게하면 HR 직원에게 자신을 소개하기 직전에 스트레스 수준이 낮아집니다.
