학교 복귀를 촉진하기위한 심리적 조언

4 월 28, 2024

1 년 1 월에 달력을 시작하는 동안 많은 사람들이 그 해는 학교로 돌아 오는 것부터 시작됩니다. , 휴가를 마치고 돌아 오는 9 월 첫 주에 새로운 코스를 마칠 때까지 일상으로 돌아갈 시간입니다.

어른들은 그것을 관리하는 방법이 복잡 할 수 있습니다 (위기 직전의 단계에서 "휴가 후 우울증"이라고 불리는 새로운 진단이 나왔습니다). 어린 시절이나 청소년기에는 그다지 작아지지 않았습니다. .

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여름의 끝과 일상으로의 복귀

나는 학교에 돌아 오기 전날, 여름을 끝내는 고통, 친구들을 보는 환상, 새로운 과목이 어떻게 될지 불확실한 불안감, 새로운 급우들과 교사들 사이의 감각의 혼합, 등

이 날짜 동안에는 정상입니다. 우리 아이들은 생각과 감정의 넓은 아말감을 경험합니다. . 새로운 과정이 새로운 학교 자료, 새로운 일정 및 과외 활동으로 준비되는 것과 마찬가지로,이 새로운 계절이 어떻게 처리 될지 아이들이 알 수 있도록 몇 시간을 헌정하는 것은 매우 긍정적입니다.

자신에게 중요한 것이 무엇인지, 다음과 같은 과정에서 어떤 태도를 취하고 싶은지, 어떤 종류의 배우자, 학생, 친구, 그들이되고 싶어하는지, 다른 상황에서 자신이 자랑스러워하는 방식으로 행동하고 싶은지를 확인하기 위해 노력하십시오. 하루가 끝나거나 다음 휴일을 바라 볼 때 만족스러워 할 때, 어린 아이들에게는 훌륭한 경험이 될 수 있으며, 동시에 자신을 더 잘 알기위한 풍부한 경험이 될 수 있습니다. 부모 - 자녀 관계에 대한 신뢰 강화 .

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학교로 돌아 가기 : 새로운 방향과 기회에 직면

요기 베라 (Yogi Berra)는 "어디로 가는지 알지 못한다면 다른 곳에서는 끝낼 수 있습니다."라고 말하며 심리 치료 및 코칭의 새로운 경향이 더욱 강조되고 심화되었습니다. 방향이 없으면 하나는 표류합니다. 하나가 분명하지 않은 경우, 자신의 본질, 본질, 그가 원하는 것, 그가 원하는 방법, 그가가는 곳 ... 쉬운 일은 일상적인 이벤트가 단계를 혼동시키는 것입니다. 다른 방향으로 살인을 저지르고 항구에 도착하기가 어려워지며, 특히 당신을 관심을 끄는 항구입니다.

심리적 인면에서 수용과 헌신의 치료에서 우리는 가치에 대해 말합니다. 우정 관계, 학생, 학습의 역할, 자녀로서 당신에게 중요한 것은 무엇입니까 ... 어떻게되고 싶니? 앞으로 나아갈 방향, 안정적인 수평선을 얻습니다. 이 사실을 명확하게하면 감정, 생각, 그리고 우리의 행동을 고수하고 우리의 길을 벗어나게 만드는 척 할 수있는 의구심이 생길 때 원하는 경로에서 계속할 수 있습니다.

따라서 새로운 코스를 시작하는 것은 좋은 기회가 될 수 있습니다. 이 방향이 어떤 것인지, 어떤 일을하고 싶은지, 다음 시즌에 어떻게 지내고 싶은지를 알기 위해 시간을 할애해야합니다. 다음 과정을위한 아이들의 목표와 기대에 대해 이야기하고, 그들에게 접근하는 방법. 유용 할 수도있는 몇 가지 관찰이나 안내 질문은 다음과 같습니다.

무슨 일이 일어나고 있는지, 네 인생에서 오늘날 잘되고있는 것들이있다. 행복하거나 행복합니까?
이번 학년도가 어떤 점에서 이전 학년과 다른 점이 있습니까?
학교 주간에,학교 시간과 에너지를 어떻게 투자하고 싶은지 놀이터에서, 방과 후, 과외 활동, 숙제 ...?

이러한 또는 이와 유사한 쟁점은 다음 과정에서주의해야 할 사항과 시간을 결정할 수 있습니다. 이 선언의 선언에 참석 한 사실은 사람들이 의미를 가지고 행동 할 수있게하며, 행해진 것은 무언가를위한 것이며, 따라서 자동 조종 장치로 작동하는 것을 피할 수 있습니다. . 동시에, 생각과 감정에 자동으로 반응하는 대신 의식적으로 행동 할 수 있습니다.

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예를 들어 봅시다. 어린 시절의 가치와 장벽

아동이 학생으로서의 자신의 역할에서 중요하다면, 의미와 설명에 대한 이해와 호기심, 개선과 성장을위한 지속성 예를 들면.

다가오는 작업이나 전시회의 교수가 발표되기 전에, 의제가 잘 알려지지 않았고 분명 해지면 공개적으로 말하기의 불안 함이 나타날 수 있습니다. 잘하지 못하고 나쁜 성적을 얻는다. .

다음 주에 그 일을 준비하는 것을 고려할 때 장벽, 생각과 관련된 생각이 생길 수 있으므로 문제를 해결하지 않고 그 책임을 연기하고 불편 함을 느끼는 것을 더 선호합니다. 시간이 점진적으로 상황을 복잡하게합니다.

당신이 확립 한 가치들, 상황에 어떻게 대처하기를 바라는가, 그것이 잘못 될지 모른다는 걱정과 함께 살고 그 방향으로 나아가는 것조차도, "내가되고 싶다"는 의미는 당신이하고있는 것에 의미를 부여 할 것입니다. 너 자신을 자랑스럽게 느낄 것이다. 삶의 여러 분야에서 성과를 향상시킬 가능성이 가장 높습니다.

그것을 알지 못하면서, 그는 심리적 유연성을 가지고 행동하고, 그를 위해 중요한 것을 향해 배우고, 파도가 움직 였을 때에도 그가 원하는 코스를 택하고, 어려운 생각, 걱정 또는 감정이있는 이것은 심리적 유연성이 유년기와 성인 이후의 개인 복지를위한 중심 축이기 때문에 중요합니다.

평가 프로세스와 평가 결과

이 과정은 4 분기에 수립되기 때문에, 분기 별 수준에서 이러한 이슈 제기 3 개월마다 그 약속을 갱신하여 적절한 것을 수정하십시오. 이 줄에서는 프로세스 또는 결과를 평가하는 것의 차이점을 강조 할 가치가 있습니다.

시험은 여러 가지 이유로 잘못 될 수 있으며, 학생이 코스에서 잘 작동하고 의제를 학습 한 경우에도 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 반대로 누군가 운 좋게도 우연히 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

프로세스에 중점을 두는 것은 수행되는 작업의 품질에 중점을두고, 중장기 적으로 안정성과 보안을 생성하는 신뢰할 수있는 기능의 최적 방법을 개발하는 데 중점을 둡니다. B 결과에서 로스트 만 단기적이다. 실제로 위험하지 않을 때 무언가가 잘 작동하고있는 것처럼 보일 수 있으므로 위험 할 수 있습니다.

프로세스에 중점을 두어 필요할 때 검토하고 따르는 것이 가장 좋은 계획 인 것으로 동의 한 후 계획을 따르면, 결과에 대해 고민하는 대신 지금은 무엇이 중요한지에 집중할 수 있습니다. 그들은 스트레스 수준을 낮추고, 걱정거리와 걱정거리를 돌리면서 생길 수있는 걱정을 줄여줍니다.

그것은 분명히 알 수 있듯이, 지금 여기서 좋은 결과를 얻는 가장 좋은 방법은 지금 여기에서해야 할 일에 에너지를 투자하십시오. (예를 들어 공부하기 위해) 미래의 결과를 예상하기 위해 가능한 결과를 돌아서 연구 할 운명의 시간을 보내지 말라.

심리적 차원에서 학교로 돌아갈 준비를하십시오.

이 형식은 완전히 무료이지만 지금까지 제안 된 내용을 수행하고 제거하는 방법의 예는 다음과 같습니다.

문제의 아동이 수행하는 각 주요 역할에 대해 목표를 사용할 수 있습니다. 여기에는 그 가치가있는 목표를 사용할 수 있습니다. 아이디어는 하루 또는 일주일 내내 행동하는 다양한 방법이 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 "목표를 세우는 것"이라고 생각할 수도 있고 다른 사람들은 그 가치와 관련하여 "기회를 놓치기"라고 가정 할 수도 있습니다. 그것은 나 - 친구, 요 - 학생, 요 - 요, 요 - 스포츠 팀의 일원으로서 할 수 있습니다.

삶의 각기 다른 영역에 대한 가치를 확립 한 다음에는 목표에 부딪 칠 때 수행 할 작업, 그 동작 방법, 실행 방법을 지정해야합니다.

또 다른 대안은 객관적인 계획을 가치의 방향으로 준비하는 것일 수 있습니다. 예를 들어, 자녀로서 더 "선임"또는 "책임있는"가치에 직면하여, 일련의 목표 나 과제가있을 수 있습니다. : 테이블을 집어 들고, 신발을 청소하고, 토요일에 아침을 먹고, 침대를 만들고, 혼자 버스를 타고, 친구들과 영화를 보며, X h까지 나간다. 주말에는 ... 각 경우와 생활 시간에 따라.

이미 목표를 정하고, 무엇을 놓치고 있는지, 어떤 것들이 실패를 일으키고, 어떤 것들이 나타나며, 방향타를 움직이고 코스를 잃게하는지 보는 것이 편리합니다.

일반적으로 내부 (생각, 감정 등) 및 외부 (시간 제한, 경제적, 물리적 거리 ...)가있을 수 있습니다. 그들에 대해 알고 있고, 그들이 있음을 알고, 그것을 식별 할 수있는 능력을 얻으려면 긍정적이고 편리합니다. 중단 될 공포와 그것에 관련된 생각이 나타날 때 , 그 사람은 두려움에 순종하거나 자신의 가치관에 기초하여 행동한다면 자유롭게 결정할 수 있습니다.