첨부 파일의 중요성 이해 : Cristina Cortés와의 인터뷰
첨부 파일은 인간 심리의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. . 우리가 정립 한 감정적 인 유대감의 정서적 요소는 우리의 성인 생활과 어린 시절 모두에서 우리의 삶의 방식과 발전에 커다란 영향을 미칩니다. 사실, 연구 결과에 따르면 우리 삶의 첫 해 동안 겪었던 형태의 애착은 우리에게 중요한 흔적을 남깁니다.
따라서 애착과 육아에 관한 이해는 매우 중요합니다.
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첨부 파일 이해하기 : Cristina Cortés와의 인터뷰
이 기회에 우리는 팜 플로 나 (Pamplona)의 비탈리 사 (Vitaliza) 심리 센터에서 어린 시절과 청소년 요법을 전문으로하는 심리학자 크리스티나 코르테 (Cristina Cortés)와 인터뷰합니다.
첨부 파일은 종종 사랑 같은 다른 용어와 혼동되지만 첨부 파일은 실제로 무엇입니까?
John Bowlby가 개발 한 애착 이론은 인간이 첨부 될 수있는 경향과 필요성을 개념화하고 설명하기위한 시도라고 생각할 수 있습니다. 즉, 정서적 유대감을 창출하는 동시에 동시에 발생하는 정서적 고통을 설명하기위한 시도입니다 이러한 관계의 분리와 상실의 결과로
애착 이론에 따르면, 아기들은 부모와의 감정적 인 유대감을 형성하는 경향이 있습니다. 부모와의 관계는 자라면서 자신감에 연계됩니다. 어린 시절에이 연결 고리가 부적절하게 형성되면 나중에 심리적으로 어려움을 겪을 수 있습니다.
우리는 임박한 사회적 존재이며, 상대방과의 접촉, 우리를 적절히 발전시키기위한 또 다른 두뇌의 접촉이 필요합니다. 첨부 파일은 생물학에 의해 중재됩니다, 우리는 우리가 태어 자마자 우리 엄마에게 자신을 붙이기 위해 유 전적으로 준비되어 있습니다. 첨부 파일과 유대 관계를 발전시킬 이러한 정서적 상호 작용의 질과 양이 될 것입니다.
애착에 대해 소중한 지식을 제공 한 몇몇 연구원이 있습니다. 일부는 존 볼비 (John Bowlby)로 잘 알려져 있습니다. 그의 이론은 여러 저자들에 의해 해석되었지만, 그는 어린 시절에 부모의 인물과의 정서적 인 유대감에 관심을 집중시키는 최초의 이론가들 중 한 사람이었습니다. 첨부 파일은 언제 개발 되나요?
우리는 첫 번째 사회 채권이 임신과 출산 중에 형성된다고 말할 수 있습니다. 이것은 우리가 다른 사람들에게 의존 할 가장 긴급한 필요가있을 때입니다. 매우 초기 단계부터 모유 수유 및 부모의 상호 작용 동안 사회적 유대 관계가 강화 될 것입니다.
옥시토신, 사랑의 호르몬 또는 소름 끼치는 호르몬은 알려진 바에 따라 부착 행동을 선호하는 생물학적 과정을 중재합니다. 호르몬 수줍음은 안전 상황에서만 발생하기 때문에 수줍음입니다. 따라서 보안은 첨부 파일의 전문이라고 말할 수 있습니다. 이 모든 것은 우리가 낭만적 인 사랑이 아니라 생물학적 과정에 대해 이야기하고 있음을 의미합니다.
몇 달 전에 팜 플로 나에서 개최 된 "I Day of Attachment"에 참여했습니다. 대화하는 동안 다양한 유형의 첨부 파일에 대해 이야기했습니다. 간단히 설명해 주시겠습니까?
예, 간단히 말해서, 첨부 기능은 아기와 어린이의 안전을 보장하는 것이라고 말할 수 있습니다. 이는 아기, 즉 어린이가 불편 함을 느끼면 그것에주의를 기울이고 진정 시킨다는 것을 의미합니다. 그것은 어떤 아기가 기대하는 것, 그들의 애호가들이 그들의 필요에 부합하는 것입니다. 이런 일이 발생하면 아기가 먼저, 그 다음에 아이가 자신의 마음 상태를 조절하도록 유도하는 신경 회로를 개발합니다. 즉, 아이는 침착 함으로 인해 진정된다는 것을 배우게됩니다.
안전한 첨부 파일은 아이가 어떤 일이 일어나 든 침착하고 차분한 것이라고 확신하는 것입니다. 그는 자라서 자신의 이미지를 개발하고 다른 사람들을 신뢰할 수있는 행운입니다. 부모는 육체적 인 것뿐만 아니라 아이의 필요를보기에 충분하고 민감합니다.
안전하지 않은 첨부 파일은 자녀가 보육사를 안전한 기반으로 경험하지 않는 것입니다. 이것은 감정과의 연결에 어려움을 겪고있는 애착자, 자신을 다루지 않고 행동에 집중하지 않음, 상호 작용에서 접촉과 감정적 인 내용을 피하는 것입니다. 모델을 회피 적 부착이라고합니다. 또는 보호자가 애정의 보살핌과 조절에있어 일관성이 없다는 것. 이 경우, 자녀는 부모가 그 또는 그녀를 위해 거기에있을 것인지 아닌지에 대한 불확실성으로 자라납니다. 때로는 거기에 있고 때때로 그렇지 않을 수도 있습니다. 이 유형을 양가 또는 고민 첨부라고합니다.
그리고 다른 한편으로는 아기 나 어린이가 육체적, 정서적 필요를 충족시키지 못하는 과실이나 무서운 돌보미를 가지고있을 때와 돌보는 사람이 동시에 공포의 근원이 될 때 발생하는 혼란스러운 애착이 있습니다. 이 간병인들은 아이를 진정시키지 않으므로 건강한 정서적 규제에 거의 도달하지 못합니다.
이 책에서 저를보십시오, 저를보십시오 : EMDR를 통해 아이들에있는 애착의 고침을위한 전략, Desclèe de Brouwer에 의해 편집 됨, 나는 첨부 파일의 다른 모델을 둘러 본다. 안전한 첨부 파일은 모든 장에서 우리와 함께하는 주인공 인 Eneko를 통해 발표되었습니다. 임신 초기부터 7 세까지 Eneko의 부모는 독자를 안전하게 보호하는 모델이됩니다.
왜 애착은 건강한 자부심을 개발하는 데 중요합니까?
안전한 애착 모델을 가진 어린이들은 마음을 읽고 필요에 응할 수있는 민감한 부모가 있습니다. 이러한 부모는 매일 발생하는 연결 중단에 대해 자녀를 탓하지 않습니다. 그들은 언제나 파열을 수리하고 재 연결을 촉진 할 준비가되어 있습니다. 그리고 그들이 아니오,주의 집중 전화 및 한계를 소개 할 때, 그들은 행동에 집중하지 않으며 아이를 평가 절하하지 않습니다.
자부심은 우리가 우리 자신에 대해 느끼는 애정이며 우리가 스스로 창조 한 이미지의 결과입니다. 이 이미지는 우리가 어떻게 해야할지 모를 때 간병인이 우리에게 준 메시지와 애정을 반영한 것이며 우리는 미숙하고 불안합니다.
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애착과 웰빙 사이의 관계에 대해 많은 이야기가 있지만, 외상에 대한 관계는 무엇인가?
부착물과 규제가 동시에 진행됩니다. 우리의 간병인들은 그들이 진정시키고 차분하게 우리를 조절할 수있게 도와주기 때문에 규정과 관련된 신경 시스템이 형성되고 회로와 그 슈퍼 용량이 생성됩니다. 이 초능력은 일이 잘못 될 때 매우 중요합니다.
그리고 외상은 정확히 "뭔가 잘못 나간 것입니다"라고합니다. 우리가 첨부 파일 외상에 대해 이야기하는 경우, 외상은 보호자와의 관계에서 발생하고 규제가 날려 버렸습니다. 우리는 그것을 가지고 있지 않습니다. 우리가 외상에 대해 이야기한다면, 예를 들어 대격변에서, 우리의 반응은 회복을위한 우리의 능력은 두려움, 감정, 신뢰 능력, 일이 다시 잘되기를 바라는 능력을 조절하는 능력에 달려 있습니다. 그리고 흥미롭게도, 다리의 문제를 고치고 수리하는 가족은 그 일에 해결책이 있다는 신념을 전합니다.
안전한 첨부 파일은 최고 아버지 또는 어머니가되는 것이 아닙니다. 완벽한 부모는 자녀가 자라는 것을 허용하지 않습니다. 안전한 부착의 가장 바람직한 특징은 부모와 자녀 사이의 불평등 한 권력 관계에 대한 공격을 느끼지 않고, 알고 있고 수리 할 수 있다는 것입니다.
어릴 적 동안 긍정적 인 애착 스타일을 유지하지 못했다는 사실이 성인기에 어떻게 문제가 될 수 있습니까?
메리 메인 (Mary Main)에 따르면, 가장 중요한 진화론 적 기능의 첨부는 정신적 표현, 특히 관계의 표현을 생성 할 수있는 정신적 시스템의 창조이다. 정서적 인 요소로 정서적 인 요소를 포함하며 행동 지침에 적극적인 역할을합니다. 나는 어떻게 자신을 바라보고, 다른 사람들이 내가 기대하는 바를.
어린 시절에 우리가 창조 한 이러한 정신적 표현은 애착자와의 상호 작용에서 그들을 미래의 개인적 및 직업적 관계로 투영하고 다른 사람들과의 상호 작용을 유도합니다
EMDR 치료와 Neurofeedback은 이러한 경우에 아주 잘 작동하는 것으로 보입니다. 왜?
Vitaliza에서 우리는 14 년 이상 두 치료법을 결합 해왔다. 특히 부착 여부와 관계없이 매우 일찍 외상을 경험하거나, 동시에 유지되는 만성 스트레스의 과부하로 인해 우리의 시스템이 파열되었을 때 특히 그렇다. 오랜 시간. 두 개입은 여러면에서 개선을 촉진합니다.
neurofeddback은 감정적 인 조절을위한 우리의 능력을 향상 시키는데 도움을 줄 것이며,이 더 큰 규칙은 우리가 외상을 치료할 수있게 해줍니다. 보다 큰 규제 능력을 갖추면 외상을 치료하는 데 필요한 안정화 단계의 기간이 단축되고 단축되며 EMDR을 통해 현재의 방아쇠로 활성화되는 외상 상황을 처리 할 수 있습니다.
부모님들과 어머니들에게 자녀 양육 스타일에 대해 어떤 조언을 해 주시겠습니까? 보호와 자유 사이에서 최적의 균형을 유지할 가능성이 더 큰가?
대부분의 부모는 자녀와 가능한 최선의 관계를 장려하기를 원하며, 부모가 더 잘하지 않는다면 지식과 시간이 부족하기 때문에 보통입니다. 가족이 현재 경험하고있는 시간과 스트레스의 부족은 안전한 애착과 양립 할 수 없습니다. 시간은 멈추지 않고주의의 중심은 아기뿐 아니라 아이입니다. 아기, 소년 소녀는 휴대 전화 나 스마트 폰으로 구분하지 말고 모든주의가 필요합니다.
우리는 아이들과 얼굴을 마주하고, 느끼고, 놀며, 상호 작용을 고무하고, 놀고, 웃으며, 이야기를하고, 과외 활동에서 벗어나고, 시간을 할애해야합니다. 여러 대의 스크린을 사용하는 것보다 시간을 많이 사용하지 마십시오. 앉고 웃는 컴퓨터가 없습니다.
