변덕스러운 행동을 멈추는 법? 그것을 달성하기 위해 6 키
불행히도 익숙하지 않은 특정 사람들이 있습니다. 그들은 모든 것을 원하는 문제가있다. : 가능하고 불가능한 것, 자신에 의존하는 것, 그렇지 않은 것, 노력을 통해서 오는 것, 행운을 통해서하는 것.
그들 중 많은 사람들은 또한 문제가 있음을 알고 있지만, 변덕스러운 사람들로 인도하는 그러한 정신 습관을 깨는 방법을 모르고 있으며 진리의 순간에 그들은 행복의 순간보다 더 실망 스럽다고 생각합니다.
존재하는 방식을 바꾸기 위해서는 생각하는 방식과 일상 생활의 물리적 습관을 모두 수정해야한다는 것, 즉 단순히 읽기 또는 말하기가 많이 성취하지 못한다는 점을 고려해야합니다. 그러나 일련의 이론적 실용 지침을 기반으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음에 초점을 맞출 것입니다. 변덕스러운 사람이되는 것을 멈추는 법 .
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변덕스러운 행동을 멈추기위한 지침
아래에서 당신은 삶의 기대치를보다 효과적으로 관리하고 변덕스러운 사고 방식으로 인도하는 생각과 관습을 포기할 수있는 요점을 읽을 수 있습니다.
1. 우선 순위 설정
우리 삶에서 무엇이 가장 중요한지 분명히하는 것이 중요합니다. 이를 위해 진실하게 중요하다고 생각되는 것을 종이에 적어 라. 이러한 요소들을 계층 적으로 순서화 된 4 가지 범주로 분류합니다. 처음 3 가지 카테고리는 3 가지 요소 만 포함 할 수 있습니다.
2. 감성 지능
우리가 중요하다고 생각하는 것에 따라보다 조화로운 삶을 살기 위해서는 우리의 감성 지능을 강화하는 것이 매우 바람직합니다. 감정과 감정을 인식하고 조절한다. .
이것은 예를 들어, 좌절감의 성격을 적절하게 해석하고, 슬픔, 분노, 스트레스 등으로 타당한 이유가 무엇인지 잘 알고있는 경우에 매우 유용합니다.
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3. 야심 찬 목표 설정
여러 번, 변덕스러운 사고 방식에 대한 경향은 무엇이든 할 필요없이 작은 보상을받는 것에 익숙해지는 목적이 결여되어 생겨납니다. 그렇기 때문에 중간 또는 장기 프로젝트에서 열심히 일해서 얻는 보상에 대한 감각은 매우 긍정적입니다. 이런 종류의 가짜 보상을 버리라. .
예를 들어, 짧은 소설을 쓰고 끝내라고 제안하면, 그 웰빙의 느낌은 어떤 가치가있는 것과 연관 될 것입니다. , 그 자신을 만들었고, 그 선례와 함께 "외부에서"만족되는 변덕에 의존하는 습관은 그것이 생성되는 감각이 덜 강하기 때문에 감소됩니다. 또한 자존심과 자신감의 수준이 높아져서 자신을 왜곡하지 않도록 변명하기 쉽습니다.
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4. 팀에 의지 함
한 팀에서 동료에게 주제가있는 것에서 옮기는 것은 황제처럼 생각하기를 멈추게하는 훌륭한 동기 부여 . 이러한 의미에서 목표를 추구하고 자신의 노력을 그들에게 투자하는 다른 사람들의 근접성은 매우 동기 부여가되고 있으며 (또는 그 이상으로) 우리가 노력하도록 이끌고 있습니다.
요컨대, 스포츠와 마찬가지로 팀 구성원들이 서로 기분 전환 노력을 계속하기 위해서는 실제적으로 어떤 부분에서나 비슷한 일이 일어납니다. 커뮤니티는 우리를 비교할 때 우리 자신의 노력을 반영해야하기 때문에 더 많은 노력을 기울입니다.
5. 갈망을 인식하는 법을 배우십시오.
우리 변덕스러운 실내가 우리 몸의 고삐를 주장하기 시작하는 때를 아는 것은 이것을 방지 할 때 매우 긍정적입니다. 예를 들어 누군가에게 물어 본 직후, 언론에 의해 요구되는 것을 얻는 것이 더 적절하지 않다고 생각하거나 그것이 현실적인 요청인지 생각해보십시오. 이를 위해, 손목에 묶은 끈 같은 알림을 사용하는 것이 좋습니다. 처음 며칠 동안.
조금씩, "생각하기를 멈추라"는 그 순간은 기대를 향해 움직일 수 있습니다. 그래서 갈망이 나타나는 순간과 큰 소리로 묻는 순간 사이에 일어나지 만, 나중에는 그렇지 않습니다. D는 매우 갑작스러운 변화를 고려하지 않고 조금씩 어려움을 가중시키는 것입니다.
6. 바쁘게 지내라.
장기간이든 단기간이든 자유 시간을 목표로 채우는 것은 시간이 없기 때문에 호의를 받고 받아들이는 습관을 버리는 데 도움이됩니다. 가장 좋은 방법은 다른 사람에게 가장 어려운 부분을 수행하도록 요청하는 유혹에 빠지지 않도록 오직 한 사람 만 도달 할 수있는 목표를 설정하는 것입니다.
예를 들어, 몸에 익숙해지고, 새로운 언어를 배우고, 더 많이 읽는 법을 배우기 위해 운동하십시오. 아이디어는 개인의 발전을 촉진 다른 전략을 통해
