생체 자기 제어 중이 죠 : 그것은 무엇이며 그것을 위해 무엇입니까?
프로이드 심리 분석에 의해 제안 된 구술 치유에서 표준 방식의 심리 치료가 이루어진 이후로 많은 것들이 변했습니다.
그 중 하나는 정신 분석의 인기를 잃는 것과 관련이 있습니다. 그렇지만 다른 요인이 있습니다 : 요즘 기술 개발로 수십 년 전에 상상도 할 수없는 치료 제안을 제안 할 수 있습니다. . 호출 된 기술의 사용 생체 자기 제어 중이 죠 이것의 예입니다.
바이오 피드백 : 심리 치료에 적용되는 센서 기술
Biofeedback은 간단히 말해서, 환자가 다양한 생리적 매개 변수를 실시간으로 인식하는 덕분에 센서 시스템에 기반한 기술 그것은 당신 몸의 기능을 설명합니다.
생체 자기 제어 중이므로 혈액 순환, 체온 등과 같은 측면에서 최적의 기능 수준에 도달하는 것을 쉽게 배우는 피드백 루프가 만들어집니다. 즉, 신체의 여러 부분에서 일어나는 일에 대해 개인이 실시간으로 알게되면 그는 이러한 현상을 특정 감각과 관련 짓는 법을 배우게되며 약간의 연습을 통해 특정 신체 기능을보다 잘 조절할 수있게됩니다. .
따라서 생체 자기 제어 중이 죠. 의식적으로 (그리고 우리의 유익한) 신체 프로세스를 더 쉽게 제어하는 프로세스를 만듭니다. 그렇지 않으면 특정 상황에서 우리의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
생체 자기 제어 중이 죠의 유용성
수십 년 전에 의식 과정이라고 불리는 모든 것들이 심장 박동수와 같은 우리의 생존을 보장하는 신체 기능과 분리되어 있다고 믿었습니다. 아이디어는 기본적으로 두 프로세스가 병렬 방식으로 실행되었거나 주변 장치가 컴퓨터 나 휴대 전화에 연결되어있는 것처럼 의식 마음이 우리 유기체의 기본 생리학에 탑재된다는 것입니다.
그러나, biofeedback의 이식은이 신념을 가진 파열을 가정합니다 , 일반적으로 치료와 학습에 새로운 가능성의 가능성이 생겨나게했다. 따라서, 예를 들어, 생체 자기 제어 중이 죠는 매우 효과적으로 이완 방법을 배우고, 불안과 더 효과적인 호흡 방법에 대처할 수 있습니다.
처음에는 바이오 피드백의 사용은 우리가 경험 한 감각과 센서가 우리에게주는 정보 모두에주의를 기울여야하는 도전 과제이지만, 조금씩 진전이 이루어질 수 있습니다. 거의 자동으로 우리 삶에 나타나기 쉽습니다.
또한 생체 자기 제어 중이 죠 (bi-feedback)는 불면증, ADHD, 만성 통증, 불안 장애 및 공포증 등의 치료에서 과학적으로 입증 된 효능을 보여줍니다. 그럼에도 불구하고,이 기술은 여전히 매우 최근의 것이며 유용성과 유효성 보장은 적용 할 치료의 유형에 따라 과학 공동체에서 논의되는 주제입니다.
생체 자기 제어 중이 죠의 종류
바이오 피드백의 정의는 우리가 본 것입니다. 간단하기 때문에 많은 경우에 적용 할 수 있으며 다양한 센서와 함께 사용할 수 있습니다 , 기계 및 컴퓨터 프로그램.
이것은 바이오 피드백 기술이 채택 된 형태에 따라 여러 가지 유틸리티를 가질 수있게합니다. 이들은 서로 다른 유형입니다.
1. Neurofeedback
감사합니다. 신경 수유 피드백 환자는 특정 상황에서 뇌가 활성화되는 방식에 대해 알게됩니다. 이를 통해 환자는 기계가 제공 한 피드백을 통해 생각하고 생각하는 것에 대한 주관적인 경험을 연관시킬 수 있으므로 진전시기와 진행시기에 대한 참조가 가능합니다.
신경 수유 피드백 생체 자기 제어 중이 죠 및 심리학의 응용 프로그램 사이의 가장 분명한 링크입니다 측정은 뇌의 상태에 대한 정보를 제공하기 때문에. 그러나, 또 다른 두 가지 유형의 생체 자기 제어 중이 죠.
2. 체세포 신경계의 등록
이것은 바이오 피드백의 한 유형입니다. 센서는 체세포 신경계에 대한 정보를 수집합니다. 이것은 뇌에서 근육으로 자발적인 명령을 전달하는 것입니다. 따라서,이 방법은 주로 근전도 (electromyogram)라는 방법을 통해 근음과 관련된 정보를 기록 할 수 있습니다.
3. 자율 신경계 등록
체세포 신경계는 심장 박동수, 체온의 조절 또는 소화 기관에서 분비 된 물질의 유형과 같은 비자발적 행동과 관련된 명령을 전송하는 시스템입니다. 이를 위해, 센서를 사용하면 이러한 프로세스를보다 잘 제어하고 불균형이있을 때이를 수정할 수 있습니다. .
바이오 피드백은 어떻게 사용됩니까?
생체 자기 제어 중이 죠 세션은 항상 목표의 설정에서 각 세션의 과정 (1 시간 미만 지속) 전체 과정을 안내합니다 치료사에 의해 감독됩니다.
처음에는 개입하고 싶은 생리 기능을 선택하고, 세션 전에 어떻게 반응하는지 측정하고 목표를 설정합니다 . 그런 다음, 생체 자기 제어 중이 죠 세션은 일반적으로 그들이 환자가 가장 적극적인 역할을하는 훈련의 일환으로 계획되어 수행됩니다. 마지막으로 얻은 결과를 목표 세트와 비교합니다.
때로는 환자가 필요한 도구를 제공하고 도움을 요청하지 않고 사용하는 방법을 배우고 나면 환자는 상담을 통해 생체 자기 제어 중이 ㄴ 기술을 계속 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 경우 치료사가 없을지라도 센서가 얻은 기록을 참조하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다.
