최면 요법 : 그것이 무엇이고 그 이점은 무엇인가?
최면 요법으로도 알려진 임상 최면 그것은 사람들의 건강과 안녕을 향상시키는 강력하고 효과적인 도구입니다.
최면 요법을 심리적 치료로 생각할 때 일부 개인은 불안해합니다. 보통 텔레비전이나 영화에서 볼 수 있었던 오해 때문에, 많은 사람들을 대상으로 효과를 입증 한 많은 연구가 있습니다 문제가있는
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최면 요법의 작동 원리
심리 요법으로, 최면은 "임상 최면"에게 불리고 환자가 깊은 이완의 감각을 경험하는 것을 허용한다, 그의 관심은 그의 내부를 향한 것이 었습니다. (당신의 감정과 내적 감각)과 당신이 긍정적 인 변화를하도록 도와주는 치료사가 제안한 적절한 제안에 달려 있습니다.
대중적인 신념, 최면과는 반대로 사람이 의지와 통제력을 상실한 깊은 잠의 상태는 아닙니다. 의식을 향상 시키지만 환자가 실제로는 의식 상태가 개선 된 상태 인 트랜스 (trance) 상태로 유도하여 치료사가 말한 것에 전적으로 집중합니다. 그것은 환자가 흥분하게하는 것입니다. 왜냐하면 그가 도망 가려고하지 않으면 최면이 없기 때문입니다.
황홀은 감정적 인 disinhibitor로 사용됩니다 , 제안은 환자의인지, 생리, 감정 및 행동 과정을 변화시키는 데 사용되며, 환자가 적절하다고 생각하는 범위까지 최면 제안에 영향을받습니다. 환자가 원하는 경우, 그는 언제든지 과정을 마칠 수 있습니다. 치료사의 역할은 단순히 경험을 촉진하는 사람의 역할입니다.
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임상 최면의 이점
최면 그것은 매우 유용한 치료 방법입니다. 이것을 보여주는 많은 과학적 테스트가 있지만 분명히 당신은 최면과 영화 또는 텔레비전에서 제공되는 임상 최면과 버전을 구별하는 방법을 알아야합니다. 수행 된 수많은 조사 결과에 따르면이 방법은 신체와 정신에 실질적이고 강력한 영향을 미칠 수 있습니다.
요약하면, 최면 요법 :
- 인생 앞에서 힘을 얻고 장애물을 극복하고 자연스럽고 편안한 방식으로 목표를 달성하십시오.
- 자기 지식을 장려한다. 그것은 사람이 자신을 더 잘 알도록 돕습니다.
- 능동적 사고를 유발하는 문제에 창의적인 해결책을 찾을 수있는 가능성을 제공합니다.
- 그것은 제안에 힘 입어 신념을 강화시키는 데있어 제한적인 신념을 바꿀 수 있습니다.
- 그것은 수면을 개선하고 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 통증 완화에 도움 관절염과 암이 있습니다.
- 그것은 불안과 스트레스를 줄이고 통제합니다.
- 그것은 자원의 활성화와자가 치유 및 자기 조절 메커니즘을 선호합니다.
- 자부심, 자신감, 동기 부여에 긍정적 인 영향을줍니다.
- 자기 인식을 좋아하고 자신과의 관계를 향상시킵니다. 내부 갈등을 해결하는 데 도움이됩니다.
- 개인 발전을 장려한다. 부정적인 습관의 변화.
- 집중력과 목표를 향상시킵니다.
어떤 최면 요법이 사용되는지
최면 요법은 많은 심리적, 정서적 및 신체적 장애에 적용될 수 있습니다. 만성 통증, 반복적 인 급성 통증, 정신적 인 문제 (예 : 두통, 편두통, 섬유 근육통, 암 등의 통증)로부터 오는 고통을 완화하고 출산을 준비하며 진통제를 줄이는데 사용됩니다.
정신 요법에서, 기분 장애 치료에 효과가있는 것으로 나타났습니다 (공황 발작, 특정 공포증과 사회 공포증, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD), 강박 장애 (OCD) 등 다양한 불안 장애에 대한 치료법을 개발하고 있습니다. 등.
또한, 최면 요법 그것은 특히 스트레스를 줄이고 중독을 극복하기 위해 표시됩니다 흡연 및 알코올 중독, 수면 장애, 성적 문제 및 섭식 장애 (식욕 부진 및 다식증). 아이들은 보통 최면에 쉽게 걸리고 최면 요법은 야뇨증과 만성 천식에 도움이됩니다.
최면 요법은 대부분의 심리적, 정서적 문제를 해결하는 가장 안전하고 신속하며 효과적인 치료법 중 하나입니다. 그것은 문제를 다루기위한 독립과 권한 부여의 태도를 촉진하고 또한 많은 생리적 인 문제의 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.
최면 전문 심리학자를 찾을 수있는 곳
이제 최면은 심리 요법 도구이므로 그것은 고립되어서는 안되지만 심리 치료와 통합되어야합니다. . 이 치료의 혜택을보고 싶다면이 기술을 공부 한 사람이 심리적 인 문제를 다룰 수는 없다는 것이 분명해야합니다.
최대 보장과 임상 최면을 제공 할 수있게하려면 최면 요법 전문가는 최면 전문가뿐만 아니라 심리 치료 전문가 인 건강 전문가가 필요합니다. 이 요법의 측면에서 최전선에있는 진료소 중 하나는 마드리드 심리학 센터 엘 프라도 심리학자로, 최면을 전문으로하는 최고의 심리학자가 있습니다.
Prado 심리학자는 마드리드 공동체의 보건 센터 자격을 갖춘 심리 클리닉입니다. 그것은 최면 요법에 대한 광범위한 훈련과 경험을 갖춘 최면 요법 사들로 구성된 팀으로이 기술을 적용하여 다른 문제를 치료합니다. Prado 심리학자는 해결책을 제공하고 어려움을 극복하도록 도울 수 있으므로 감정적 균형을 회복하고 완전하고 만족스러운 삶을 누릴 수 있습니다.
기타 효과적인 치료 방법
비록 우리는 종종 심리적 치료를 심각한 문제와 연관시킵니다. 사회적인 기술을 향상시키고, 서로를 더 잘 아는 법을 배우고, 개인의 발달을 극대화하거나, 부부와의 의사 소통을 향상시키는 많은 사람들이 있습니다 ...이 클리닉은 어떤 심리 치료 적 모델도 배제하지 않습니다. 각 환자의 필요에보다 잘 적응하고 개별화 된 심리적 치료를 수행 할 수 있어야합니다.
그의 중재 방법은 간단한 치료법을 제공하는 것으로 눈에 띄며, 심리학의 최전선에 서서 연구의 최신 진보를 적용하고 뇌 통합 기술과 같은 정신 치료의 두뇌 변화 도구에 통합합니다 ( TIC) 또는 mindfulness.
