Infoxication : 정보 과부하와 싸우는 방법

4 월 20, 2024

독소는 우리 시대의 새로운 기술을 포함함으로써 발생하는 현상입니다. 우리가받는 정보의 양은 우리를 포화시키고 우리를 초월합니다. 우리는 많은 정보를 얻지 만 이것이 항상 품질의 문제 만은 아니며 심화되기도합니다.

이 기사에서 심리 및 심리 지원 연구소 인 Mensalus는 흥미로운 주제 인 정보 과잉 관리에 관해 이야기합니다.

정보 과용

초과 정보가 심리적으로 고갈 될 수 있습니까?

어떤 종류의 과도한 정보는 스트레스를 유발할 수 있으며 기능적 수준에서 결과를 가져올 수 있습니다. 특히 새로운 기술이 도입되면서 "클릭"을하면 정보와 영구적으로 연결될 수 있습니다.

우리가 어떤 유형의 출처에 접근하는 즉시 성은 무한한 차원의 문을 열어줍니다. 각각의 움직임은 서로 다른 가상 공간으로 이어지고 항상 탐색 할 가능성이 있습니다. 세상은 끊임없이 변합니다. 두 번째로 뭔가가 시작되고 무언가가 끝납니다. 큰 질문은 : 우리가 얼마나 정보에 입각하기를 원합니까?

그리고 우리는 얼마나 멀리 우리 자신에게 알리는가? hyperconnected, 예, 심리적으로 우리를 배출 수 있습니다. 또한, 더 많은 메시지를 축적하는 기분, 더 많은 링크를 통한 상담, 더 많은 대화의 참여가 진정한 정신적 채도의 감각을 만들어 낼 수 있습니다.

¿ 그 외 "클릭"이 변경된 이유는 무엇입니까?

"클릭 혁명"은 사람들이 그것을 깨닫지 못하고 부름으로써 우리가 세상과 관계를 맺고 보는 방식을 변화 시켰습니다. 우리는 다른 현실에서 살고 있으며, 우리는 훨씬 더 즉각적인 정보를 가지고 있습니다 (푸가 시티의 최신 기술 : Smartwatch). 따라서 그것을 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

이것은 좋지도 나쁘지도 않다. 우리가 좋은 경영에 관해 이야기 할 때, 우리는 정보를 얻는 것과 우리에게 필요한 것을 알려주는 것의 차이점을 강조합니다. 서쪽에는 "더 많이, 더 좋게"라는 서로 다른 영역에 대한 경로가 정해져 있고 외삽 된 믿음이 있습니다. 정보의 경우 (다른 많은 경우처럼) 우리는 그 정보를 가능한 한 많이 논의 할 수있었습니다.

우리는 왜 신기술에 매료 되었습니까?

그래서 정말로, 우리는 많은 정보가 필요합니까?

필요가 만들어지고 사라지며, 우리 사회는 끊임없이 그것을합니다. 잠시 어떤 것이 중요해 보일지도 모릅니다. 그런 다음 중요한 일이 끊어집니다. 순간의 요구를 충족시키고 우선 순위를 정하는 것은 이미 우리에게 전달되는 메시지를 선별하고 관리하는 방법입니다.

본질적으로 우리는 언제나 정보를 보유하고 소화 할 수는 없지만 더 많은 정보를 얻고 자합니다. 아마도, 한계가 있습니다 : 정보의 양이 높은 일상 생활의 측면에 집중하고, 내 마음을 편안하게하며, 현재에 있고, 지금 여기에서 즐기는 것을 방지하는 높은 수준의 스트레스를 생성 할 때 ....

너무 많은 정보를 흡수하고 있습니까? 이 질문에 대답 :

이렇게 많은 수의 메시지를 처리해야합니까?
내가 안된다고 할 수 있니?
나는 그것을하고 싶니?

실제로 우리는 우리가 원하는 정보와 그렇지 않은 정보를 결정할 권한이 있습니다.

독소 란 정확히 무엇입니까?

infoxication 정보의 초과를 말하고 영구적 인 활성화에있는 사실과 관련이있는 용어입니다. 이 현실은 멈추거나 심화 될 수없는 무능력을 일으킬 수 있습니다 ( "누가 많이 다루고, 조금 짜내 는가"라는 말처럼).

감염된 사람의 기능을 정의하는 흥미로운 개념이 있습니다 : "작업 방해", 즉 많은 주제를 열어도 대부분은 절반 남아있는 개인. 결국, "너무 많은 열쇠를 만져 라"는 모든 것에 응답 할 수 없기 전에 높은 수준의 스트레스를 생성합니다.

증상 및 문제점

요약하면, 언제 사람이 독한이라고 말할 수 있습니까?

그는 자신이해야한다고 생각하는 모든 정보를 다룰 수 없다고 생각할 때 집중력, 실망감, 무관심, 근육 긴장 및 피로와 같은 불안과 다른 심리적, 신체적 결과를 낳습니다.

사람의 습관적 인 태도는 텍스트를 천천히 읽지 못하거나 (유명한 대각선 판독 값) 이해하지 못하고 읽지 못하는 것입니다. 이 경우 "내가 읽은 것을 기억하지 못합니다"와 같은 설명은 읽는 동안 주의력 부족을 나타냅니다. 사실, 많은 사람들은 정보를 "참석 한"것으로 "교차"할 목적으로 만 내용을 파고 들지 않고 완전히 혼란스럽게 읽었습니다.이것은 특히 전자 메일 관리 (infoxicados 개인은 보류중인 "봉투"로 가득 찬받은 편지함을 갖는 것이 일반적입니다)에서 발생합니다.

우리는 어떻게 훌륭한 정보 관리를 할 수 있습니까?

예를 들어 수량 대신 품질을 조사합니다. 우리가 말했듯이, 하루 종일 다양한 출처와 연결되어 있으면 혼란스럽고 혼란을 야기 할 수 있습니다.

마찬가지로, 매 순간의 필요를 접하는 것은 우리가 정보에 어떤 우선 순위를 부여할지 결정하는 데 도움이됩니다. 중요한 순간에 유용한 것 (예 : "다른 소셜 네트워크에 참여하는 것을 즐기고 다른 그룹 및 포럼에 참여하는 것을 즐긴다")이 바뀔 수 있습니다 ( "저는 몇 주 동안 직장에서 특히 바빴습니다. 같은 주파수 ").

사람들은 습관에 따라 기능하지만, 이것이 우리가 그들의 의미에 의문을 제기하고 변화를 고려할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 자동화는 때로는 우리가 더 이상 포함시키지 않기를 바라는 것에 "놓아두고"한계를 두는 것을 어렵게 만듭니다. 다른 한편으로, 우리의 마음의 상태는 우리에게 변화가 필요할 때 우리에게 알려줍니다. 우리가 느끼는 방식과 감정의 의미에주의를 기울이는 것은 더 많은 정보를 흡수하려는 충동을 억제하는 방법입니다.