심리 치료로가는 8 가지 이점

4 월 29, 2024

많은 사람들에게 심리학자에게가는 것은 약한 사람과 동의어이다. , 그러나 실제로, 심리 치료에가는 것은 감정적으로 당신을 더 강하게 할 수 있고, 당신을 능력있게 할 수있는 도구를 제공 할 수 있습니다. 더 잘 적응하다 인생 전반에 걸쳐 발생할 수있는 어려운 상황에 이르기까지

언제 심리학자에게 가야합니까?

그러므로, 치료법에가는 것은 지성과 용기의 행위입니다. 많은 경우에 도움이 필요한 사람은 자신이 문제가 있거나 현실과 마주 치지 않는다는 것을 알지 못하기 때문입니다. 많은 사람들이 심리학자에게가는 것에 대해 생각해야 할 때를 알지 못합니다. 특히 정신 요법이 무엇인지, 누구에게 다루어지고 있는지에 대한 잘못된 믿음 때문입니다. 이와 관련하여이 기사를 읽는 것이 좋습니다.

심리학자에게 가야하는 8 가지 이유

A 심리 치료사 인지 (사고), 정서 (감정) 및 행동 (행동) 분야를 전문으로하는 정신 건강 전문가이며, 일상적인 상황에 직면하여 자신의 힘을 실어주고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. .

그런 이유로, 다음으로 우리는 심리적 치료가 제공하는 혜택 .

1. 기분이 나아질 때 도움이됩니다.

심리 치료사와 함께 얼굴을 보니 통증이나 불편 함을 유발하고 자신감과 자유에 대해 자신의 감정과 억눌린 경험에 대해 판단하지 않는 사람에게 말할 수있는 문제는 자신의 생각과 숨겨진 감각을 표현하는 것이며, 어느 것이 복지에 유익하다. .

기분을 어떻게 표현하고 감정적 인 혐의를 풀어줄 때 당신은 안심할 수 있습니다. 이것은 카타르시스 (청교도를 가리키는 그리스어)로서 알려져 있으며 부정적인 감정의 해방 과정을 설명하기 위해 심리학에서 사용됩니다.

2. 충돌을 다루는 도구를 가르쳐줍니다.

그 갈등 그들은 사람들의 삶에서 정상적이며 많은 경우에있어서 개인 성장이나 다른 개인과의 공존에 필요합니다. 심리 치료 세션은 새로운 방식을 가르쳐줍니다 (적응력이 더 좋다 ) 문제를 해결할 수 있습니다.

또한, 다른 방법으로 갈등을 감지 할 수 있으므로 갈등을 덜어 줄 수 있습니다. 상대화 할 수있다. 긴장된 상황의 중요성. 이런 식으로 하루 하루의 새로운 환경에 적응하는 당신의 방법은 훨씬 나아질 것이고, 일반적으로 당신은 당신의 개인적인 관계 또는 전문 분야에서 어려움을 덜 겪을 것입니다.

3. 제한된 신념을 바꾸는 데 도움이됩니다.

우리와 함께 신념과 가치 우리는 우리의 세계 모델에 의미와 일관성을 부여합니다. 동일한 상황이 각 사람마다 다르게 경험 될 수 있습니다. 신념은 결국 우리를 돕고, 우리 주변의 세계를 단순화하며, 현실의 해석이며 사실이 아닙니다.

어떤 신념은 부적당하거나 제한적이며, 그것을 교정해야합니다. 왜냐하면 그들은 타고난 것이 아니기 때문에 우리는 삶 전체에서 그것을 얻습니다. 그러므로, 심리학자는 당신을 식별하고, 분석하고, 테스트하고 수정하는 것을 도울 수 있습니다. .

4. 너와 너와 조화롭게 살 수있게 해준다.

그 내성 치료에 참석할 때 수행되는 것은 예를 들어 실존 적 위기와 같은 자신을 더 잘 알고 극복 할 수있게 해줍니다. 또한 심리 치료는 업무 문제 (소진, 스트레스 등) 또는 파트너 문제에 효과적입니다.

따라서 심리 치료는 이러한 유형의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자신을 찾아보다 효과적으로 다른 사람들과 관계를 맺는 것이 유익합니다. . 이렇게하면 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 내면의 평화와 행복을 찾을 수 있습니다.

5. 세션 기밀 유지

심리학자와의 관계 그것은 기밀이며 엄격하게 전문적입니다. . 윤리적이고 의무 론적 인 공식 심리학자 대학심리학 전문가는 누구든지 그를상의하는 모든 사람의 기밀성과 기밀성을 보장해야합니다.

그러므로 치료 세션에서 말하는 모든 것은 당신과 당신의 치료사 사이의 비밀이 될 것입니다. 이것은 매우 친밀한 두려움을 다룰 수있는 관계형 틀을 허용한다.

6. 신뢰와 공감의 관계

심리학자가 보여 주어야하는 지식과 전문성 이외에, 두 환경 사이에 생성 된 신뢰 환경은 문제와 감정을 표현할 수있게합니다. 당신은 더 섬세한 것으로 생각합니다 (그리고 아마도 당신은 다른 누구에게도 말하지 않을 것입니다).

심리학자는 당신을 판단하지 않을뿐만 아니라, 두려움없이 자신을 표현할 수있는 좋은 환경과 신뢰의 환경을 조성하는 데 필요한 훈련을 받았습니다.

7. 전문적인 조언

심리 치료사는 심리 치료 전문가이며 인간 행동에 대한 광범위한 지식을 가지고있다. 왜냐하면 그는 규제 된 대학에서 심리학을 공부했기 때문이다. 심리 치료사로 일하기 위해서, 당신이 일부를 완료했을 가능성이 매우 높습니다. 대학원 (예를 들어, 성병학, 부부 치료 또는 임상 심리학)에 관한 정보를 제공하고 확실하게 모든 지식을 당신의 이익에 기여할 수있는 필요한 경험을 얻었습니다.

심리 치료는 친구 나 가족에게 문제를 말하지 않고, 단단한 기초가있다. (이론 및 실천 모두) 과학에 의해 보증되는 .