스페인 최고의 요가 센터 8 곳
최근 수십 년 동안 조상의 관행은 서구에서 유행이되었습니다. 우리는 우리 몸과 마음을 연결시킬 수있는 육체적, 정신적 훈련 인 요가에 관해 이야기하고 있습니다. , 우리가 현재의 시간에 항상하지 않는 것.
요가는 우리가 더 큰 행복과 좋은 육체적 정신적 건강을 누리고 싶다면 고려해야 할 선택 사항입니다.
- 이 연습에 관심이 있다면, "집에서 8 개의 키로 요가하는 법"기사에서 요가 연습을 시작할 수 있습니다.
요가의 장점
요가는 건강한 선택이며, 그것을 실천하는 것은 삶의 질을 향상시킬 수있는 좋은 기회입니다. . 이것은 그렇게 할 때 우리 몸과 우리의 마음이 여러면에서 도움이되기 때문에 그렇게됩니다. 요가는 코르티졸 수치를 낮추고 더 많은 세로토닌 방출을 돕고 수분을 개선하며 수분을 개선하고 수분을 개선하며 부상을 예방하는 데 도움이되므로 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
"요가의 6 가지 심리적 혜택"과 "운동 선수를위한 요가의 10 가지 혜택 (과학에 따라)"기사에서 이러한 혜택을 탐구 할 수 있습니다.
그러나, 어디에서 최고의 전문가와 함께이 연습을 할 수 있습니까? 다음 줄에서는 스페인 최고의 요가 센터 목록을 찾을 수 있습니다.
1. Be Yoga (바르셀로나)
바르셀로나는 우리나라에서 가장 훌륭한 요가 센터를 운영하고 있으며 의심의 여지없이 가장 인기있는 요가 중 하나는 비 요 요법입니다. . 그것은 도시의 중앙 지역에 위치하고 있습니다.
그의 전문 분야는 Hatha Yoga입니다. 그는 모든 레벨과 연령대의 필라테스 수업도 있습니다. 그의 교직원은 수업을 가르치는 경험이 풍부하며,이 센터에서는 물리 치료, 타이 마사지 및 명상 세션을받는 것이 가능합니다.
2. 도시 요가 (마드리드)
마드리드에서는 훌륭한 전문성과 명성을 갖춘 요가 센터를 찾을 수도 있습니다. . 그중 하나 인 City Yoga는 "요가의 24 가지 유형으로 정신 균형을 향상시킵니다"라는 요가의 여러 유형을 연습 할 수 있습니다.
요가 전문가이거나이 요법을 시작하려는 의도가있는 도시 요가에서 당신이 찾고있는 것을 당신의 필요에 맞는 것을 발견 할 것입니다. 수업은 월요일 - 토요일 오전 9시 30 분 - 오후 8시 30 분입니다. 실업자는 중요한 할인 혜택을 누립니다.
3. Shunia Yoga (바르셀로나)
바르셀로나에 위치한 또 다른 요가 센터 . 사실이 도시에는 요가 강습 센터가 두 곳 있습니다. 그의 명물은 Kundalini Yoga로 호흡과 핵심 작업은 물론 주의력과 자기 인식을위한 영적이고 명상적인 요가입니다. 요가의이 유형은 스트레스가 자주 발생하는 서구 사회에서 우리가 인도하는 삶의 속도에 유용하기 때문에 우리의 일상 생활에 이상적입니다.
4. 요가 혁명 (마드리드)
요가 혁명은 마드리드에서 가장 중요한 센터 중 하나입니다. . 그것은 높은 수준의 교사가 있으며, 그것은 역동적 인 요가, 완전하고 transformative 연습, 그래서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 요가 혁명으로 당신은 한계를 넘어 더 큰 육체적 정신적 안녕을 개발할 수 있습니다.
- 관련 기사 : "요가에 관한 13 권의 책"
5. Buddhi Yoga (발렌시아)
발렌시아는 스페인에서 가장 중요한 도시 중 하나이며, 요가와 그 가르침을 실천하는 선구자적인 센터가 있습니다. 그것은 Buddhi Yoga에 관한 것이고, 그들 자신의 방법을 가지고 있습니다. .
어린이, 어머니, 아기뿐만 아니라이 관행에 관심이있는 사람도 수업을들을 수 있습니다. 아주 독창적 인 워크샵과 강좌가 있으며 모든 강사는이 센터에서 교육을받습니다. 이 부처님 요가 피정에서 소설 전문 : 공기 요가 수행됩니다.
6. 요가 사라고사 (사라고사)
요가 사라고사는 주 수준의 요가 최고의 학교 중 하나입니다 , 교사에게 훈련의 가능성을 제공하지만 (이 연습에서 시작하는 사람들에게도) 다양한 종류의 요가를 전문으로합니다.
수업은 레벨에 따라 그룹으로 나눌 수 있지만, 개인 및 치료도 가능합니다. 유방암에 걸린 노인과 여성은 재활 요가 수업에 참여할 수 있습니다. 수업은 집중적 인 주말 세미나, 명상 코스 및 컨퍼런스를 가르치지 만 주중에 진행됩니다.
7. 비 크람 요가 (바르셀로나와 마드리드)
Bikram 요가는 마드리드와 바르셀로나 모두에 있습니다. . 이 유형의 요가는 수행하기가 복잡하지만 고온 (약 42ºC)에서 수행되는 다른 운동으로 구성됩니다. 그것의 이득 중 그것은 육체적 인 힘, 융통성 및 농도를 증가시킨다이다.
8. 요가 센터
요가 센터는 마드리드의 잘 알려진 센터로 요가 수업을들을 수 있습니다. 뿐만 아니라 개인 개발 및 Mindfulness 치료의 세션. Mindfulness와 요가 사이의 관계는 매우 가깝습니다.
- 이 실습의 이점은 "마음 챙김 : 마음 챙김의 8 가지 유익"기사에서 알 수 있습니다.
이 센터는 일년 내내 원하는 수업을 수행 할 수있는 연간 지불액을 제공 할 수있는 기회를 제공하며 매월 정액 요금도 있습니다. 이 센터는 다양한 종류의 요가를 연습 할 수있는 가능성을 제공합니다 (예 : Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga 및 Vinyasa Flow). .
