삶을 향상시키는 8 가지 앱

월 30, 2024

새로운 기술은 우리 삶의 여러 측면에서 우리를 도울 수 있습니다. 우리는 친구와 함께 있고 우리의 삶을 향상시키는 열쇠가 될 수있는 하루를 우리가 먹는 것을 선택할 때 온라인으로 주문하는 시간을 사는 것이 좋습니다.

스마트 폰의 등장으로 옵션으로 인해 우리는 더 행복해질 수있는 앱을 갖게되었습니다. 정신적 육체적 안녕을 찾아야합니다. 이러한 모바일 응용 프로그램을 주머니에 넣을 수 있으므로 언제 어디서나 사용할 수 있습니다.

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인생을 개선하는 최고의 앱

시장에서는 다양성이 너무 많아 때로는 어떤 것이 가장 적합한 지 알아보기가 어렵습니다. 이런 이유로 나는 당신이 선택하고 어떤 특성이 가장 믿을만한 지 아는 데 도움이 될 기사를 준비했습니다.

이 목록은 당신의 삶을 향상시킬 수 있기 때문에주의를 기울이십시오.

1. 평화로운

평화 롭다. 호흡에 도움이되는 앱 그러므로, 지금 여기에서. Mindfulness 또는 Mindfulness의 원칙에 의해 영감을 얻었습니다.이 원칙은 자신과 환경에보다 적응적인 방식으로 관련되는 철학과 방법입니다. 과학적 연구는 Mindfulness가 기사에서 설명하는 많은 다른 혜택 중에서 스트레스와 우울증을 퇴치하는 데 도움이된다고 제안합니다. "Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"

평화 로움으로 우리를 둘러싼 우리 자신의 몸과 환경을 알 수 있습니다. 그것은 자기 연민과 마음가짐에 기반한 대처 전략을 가르치므로 불쾌한 상황에서 그것을 적용 할 수 있습니다. 또한 다양한 옵션이 있으며 그 중 두드러진 특징이 있습니다. 가이드 명상, 사고 기록, 일상적인 도전 , 정신 상태의 모니터링.

2. Mindfulness Gym

이전 앱의 원칙에 따라 웰빙을 개선 할 수있는 좋은 방법은 삶의 질을 향상시킬 수있는 교육 인 "체육관 마인드 (Gym Mindfulness)"입니다. 앞에서 언급 한 것처럼 Mindfulness 실습을위한 여러 가지 도구를 제공하는 정신 훈련입니다. 많은 이점이 있습니다.

이 앱으로 감정을 관리하면서 비판적 사고 방식을 채택한다. 관찰과 연민의 태도로부터 생각을보다 효과적으로 매일 20 분간 연습하면 정서적 균형이 상당히 향상 될 수 있습니다.

3. 협박

전문 명상가가 개발 한 앱으로 수백 가지 무료 명상에 액세스하여 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 무료로 사용할 수있는 앱입니다. 그러나 한 달에 € 10의 비용을 지불하는 결제 서비스를 고용 할 수 있으며, 더 완전한 삶을 누릴 수있는 많은 옵션이 있습니다. 하루에 10 분면 충분하다. 더 큰 감정적 인 건강을 누릴 수 있습니다.

4. 중교

이 응용 프로그램을 사용하면 건강한 삶을 유지하는 것이 중요합니다. 원하는 장소에서 언제든지 음식을 관리 할 수 있기 때문입니다. 칼로리를 계산하는 음식 일기입니다. 당신은 어디서나 주머니에 넣을 수 있습니다. 그것은 신체의 건강뿐만 아니라 마음에 긍정적 인 영향을주는 선택입니다. 우리가 먹는 것과 우리의 기분 사이에는 연관성이있다. .

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5. 기분

오늘날 인구에 가장 큰 영향을 미치는 질병 중 하나는 병리학 적 불안입니다. 불안은 적응력이 있고 매우 유용 할 수 있지만, 필요하지 않은 상황에 나타나면 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 현상을 다루는 방법을 배우기위한 도구를 얻는 것은 정신 건강을 회복하고 기분을 좋게하는 좋은 선택입니다. 기분 덕분에, 부정적인 생각과 행동의 패턴을 추적 할 수 있습니다. 이 불쾌한 상황을 바로 잡을 수 있어야합니다.

6. 내 피트니스 친구

식사가 우리가 느끼는 방식에 영향을 주면 신체 운동의 실천도 마찬가지입니다. 내 피트니스 친구는 좋은 대안이다. 스포츠를 연습하고 건강을 먹고 싶어하는 사람들을 위해 그것은 시장에서 가장 우수한 칼로리 카운터 중 하나이기 때문입니다.

훌륭한 다이어트 모니터이기 때문에 항상 먹을 음식을 알 수 있습니다. 또한 먹는 음식에 대한 정보를 제공하므로 먹는 미량 영양소와 다량 영양소를 알 수 있습니다. 시장에서 가장 유용한 앱 중 하나입니다.

7. 피트니스 HD

이 응용 프로그램은 육체 활동과식이 요법을 결합하여 정서적 및 심리적 건강에 긍정적으로 영향을 줄 수 있기 때문에 이전 응용 프로그램을 완벽하게 보완합니다.이 앱을 사용하면 수백 가지 운동 루틴과 만보계를 제공하는 칼로리 카운터이기 때문에 삶을 개선 할 수 있습니다. 효과적으로 모양을 만들 수 있습니다. . 건강한 몸을 즐기는 것은 건강한 마음을 즐기는 것입니다. 이 앱을 사용하면 소셜 네트워크에서 진행 상황을 공유 할 수 있습니다.

8. 더 행복하다.

행복은 당신의 삶을 개선하고 행복하게하는 데 도움이됩니다. 실제로 잘 알려진 잡지 중 하나 인 "시간"에 게시 된 연구에 따르면 2013 년 최고의 건강 앱 중 하나로 간주 되었기 때문에 실제로 가장 기분 좋은 앱 중 하나입니다.이 목록에있는 다른 앱과 마찬가지로이 앱은 Mindfulness의 원칙에서 명상은이 도구가 제공하는 옵션 중 하나입니다. 또한, 그것은 오른쪽 발로 하루를 시작하는 영감과 동기 부여 문구를 제공합니다.