명상과 mindfulness

자동차 운전을 해 본 적이 있습니까? 그리고 목적지에 도착했을 때 여행에 대해 기억하지 못했다는 사실을 깨닫았습니까? 아니면 아침에 일어나 샤워를 한 후에 마음이 다른 일 (예 : 직장)을 생각하고 있었기 때문에 그 특별한 순간을 즐기지 못했다는 것을 눈치 채셨습니까? 우리 중 대부분이!이것들은 자동 조종 장치에 사는 것이 좋아하는 몇 가지 일반적인...

Mindfulness, 또는 mindfulness는 정서적 균형을 이루고 사람들의 집중력과 행복을 향상시키는 가장 유용한 도구 중 하나입니다. 그 효과는 과학적으로 입증되었으며, 그 사용이 감정을 조절하고, 스트레스와 불안을 줄이며, 수면에 도움을주고 창의력을 향상시키는 데 도움이된다는 증거가 늘어나고 있습니다. 또한, 정신 건강은 완전히 건강하고 심리적...

지난 10 년간의 Mindfulness의 놀라운 상승 이후, 인간의 육체적, 정신적 건강에 대한보다 많은 영역이 매번 그 효과 성을 입증하기 위해 많은 연구가 이루어졌습니다.따라서 Mindfulness는 임상, 조직 / 비즈니스, 교육 또는 스포츠 분야와 관련된 심리학의 다양한 측면에 대한 원래의 의료 행위 (만성 통증 및 암 환자에서의 적용) 주로교육...

Mindfulness는 삶의 철학입니다. 사람들에게 더 큰 행복과 적응력이 있고 생산적인 행동 방식을 부여합니다. 그것이이 시대에 유행이 된 이유입니다.그리고 지금 우리는이 바쁜 세상에서 현재 순간에 살기 위해 잠시 멈추지 않고, 또는 우리 자신과 연결하기 위해 거의 멈추지 않고 살고 있습니다. 우리가 바라는대로 일이 진행되지 않을 때 (우리의 믿음이...

우리는 스트레스가 많고 경쟁이 치열한 세상에서 살아가고 있습니다. 우리는 끊임없이 적극적으로 활동해야하며 환경의 새로운 변화와 변화에 적응할 준비가되어 있습니다.우리가 인도하는 생활 방식는 일과 사생활에서 모두 열광적이되어 스트레스, 긴장감, 모든 것을 도달하지 못하는 감각을 유발할 수 있습니다. 우리는 수시로 연결을 끊고 중요한 것을 집중할 필요가...

Mindfulness의 실천은 사람들의 건강과 생산성 모두에 대한 여러 가지 이점 때문에 최근 몇 년 동안 매우 유행이되었습니다. 그 이유는 그것이 다른 분야, 즉 눈에 띄는 것, 임상 적, 교육적 작업에 적용되는 이유입니다.이러한 혜택에도 불구하고 대학 교육을 받기를 희망하는 전문가에게는 스페인어 영역에서 많은 옵션이 없습니다.최고 석사 및 대학원생의...

Mindfulness는 오늘날 심리학자가 채택한 조상 철학이지만 더 행복하고 행복하게 지내고 자하는 모든 사람이 사용할 수 있습니다.Mindfulness의 기본 원칙은 "현재와 현재"경험에 대한 개방성과 기소에 대한 정신력, 그리고 자신과 타인에 대한 동정심의 태도를 지니고 있습니다.오늘의 문제에 직면하는 것이 대단한 전략임을 보여주는 많은 조사가...

암이 진단되기 전에 슬픔, 두려움, 분노, 발기 부전 또는 불의와 같은 매우 다양한 감정이 나타납니다. 질병이 알려지면 대부분의 사람들은 조만간 친지, 친구 및 가까운 친척을 동반합니다.그러나 그들은 정말로 그들과 이야기 할 때 그들이 느끼는 것을 보여줍니까? 그들이 문을 두 드렸을 때 감정으로 침략 당하게합니까? 대부분의 경우 대답은...

지난 10 년 동안, 요가는 서구에서 매우 인기가 있습니다. 이 천년의 육체적, 정신적 실천이 육체와 정신의 균형을 보장하기 때문에 건강상의 이익 때문에.요가는 신체 운동 일뿐만 아니라 더 깊은 동양 철학의 일부이며 내면의 평화와 건강한 습관을위한 타협을 찾을 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 받고 사는이 사회에서 요가는 유행이다!관련 기사 :...

우리는 우리를 둘러싸고있는 문화에 의해 매우 영향을 받기 때문에 우리 자신과 연결하기가 어려운 사회에서 살고 있습니다. 또한 서구 사회의 삶의 속도에 따라 우리는 긴장을 풀고 숨을 쉬는 시간이 거의 없으며 자신을 진심으로 대하고 자신을 즐기는 시간은 거의 없습니다.서양에서는 최근에 명상이 유행이되었습니다.. mantras, chakras,...