명상과 mindfulness

최근 수십 년 동안 조상의 관행은 서구에서 유행이되었습니다. 우리는 우리 몸과 마음을 연결시킬 수있는 육체적, 정신적 훈련 인 요가에 관해 이야기하고 있습니다., 우리가 현재의 시간에 항상하지 않는 것.요가는 우리가 더 큰 행복과 좋은 육체적 정신적 건강을 누리고 싶다면 고려해야 할 선택 사항입니다.이 연습에 관심이 있다면, "집에서 8 개의 키로...

오늘날 우리는 점점 더 열광적 인 속도의 세계화 된 사회에서 살고 있으며, 까다 롭고 경쟁력이있어 스트레스를 많이받습니다. 많은 사람들은 전문가 인류 학자이자 심리학자로서 10 명 중 7 명에게 영향을주는 걱정스런 불안감에 대해 경고합니다. 약물이나 다른 불안 완화제로 더 이상 치료할 수없는 악.그러므로, 힌두교 만트라가 기하 급수적으로 인기를...

호흡은 모든 생물체에 필수적입니다. 덕분에 우리는 하루 하루를 마주하게해야하는 에너지를 생산할 수있는 기본적인 요소 인 산소를 얻습니다.적절한 호흡이 없으면 우리 몸의 적절한 기능을 방해합니다. 그래서 통제 호흡을 훈련하는 것이 중요합니다..관련 기사 : "호흡의 4 가지 유형 (그리고 명상에서 그들을 배우는 방법)"폐를 잘 사용하는 것의 중요성분명히...

치료 과정의 상당 부분에 속하는 주요 구성 요소 중 하나가 감정 관리특히 우리를 부정적으로 불안정하게 만들거나 분노, 걱정 (공포) 또는 슬픔과 같은 불쾌한 의미를 지닌 사람들.감정의 심리적 활동에서의 기본 원칙은 적응증으로 그들의 신분, 그들의 취급 및 표현 모두를 배우는 것입니다. 모순 된 과정, 즉 억압 또는 회피는 중장기 적으로 큰 불편을...

수십 년 동안 우리는 세계가 어떻게 변모되었고 심오한 사회적 변화가 일어 났는지를 목격했습니다. 서구 사회의 속도로 인해, 많은 사람들이 자동 조종 장치를 사용하지 않고 현재의 순간을 경험하기 위해 멈춰라. 그들 자신의 감각이나 그것들을 둘러싼 것에 대해서도 인식하지 못한다. 또한, 우리가 몰두하는 문화는 소비주의와 유물론을 촉진하고, 자신에게서 멀어지고...

명상은 점점 더 많은 사람들이 연습하는 활동이며, 그것을 수행하는 사람들에게 많은 이점을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.다른 문화권의 명상에는 여러 가지가 있지만 가장 인기있는 것은 동양 전통에서 온 것입니다. 원래 인도에서 왔으며 그 중 하나는 마음 챙김과 같은 다른 현재 관습의 기초 역할을하는 것 중 하나입니다. 위빠사나 명상.관련 기사 : "8 가지...

서구 사회의 라이프 스타일은 많은 사람들이 자신의 정서적 안녕에 영향을주는 스트레스 및 기타 문제를 경험하게합니다. 왜냐하면 정신적 건강 및 육체적 건강은 일상적으로 취하는 일상과 행동, 우리의 습관 및 우리가 따르는 지침과 관련이 있기 때문입니다. 우리의 라이프 스타일 우리의 안녕과 행복을 더 크게 결정합니다..좋은 영양, 운동, 여가 및 명상은 건강에...

내면의 평화 개념 그것은 모든 종류의 문맥에서 비공식적으로 사용됩니다. 그것은 불교와 계몽에 관한 아이디어와 연결된 일부 동양 전통과 관련이있는 아이디어이지만,이 현상에 대한 세속적 인 해석도있다. 그 용어에 대한 종교적 의미를 뒤에 놓고 심리학에서 접근 할 수있는 것, 그리고 그것은 많은 사람들이 성취하고자하는 삶의 방식과 관련이 있습니다.이 기사에서는...

Mindfulness, 또는 Mindfulness과학이 존재하기 시작하기 훨씬 전에 심리학이 이미 특정 문화권에 존재했던 원리와 지식에 의해 심화 될 수있는 정도의 예이다.이 연습 그것은 불교와 힌두교의 종교와 관련된 명상에 뿌리를두고 있습니다., 비록 신앙과 관련된 신앙 체계에 의미가있는 의식과 관련된 종교적 요소들을 제쳐두고있다. 그리고 그것이...

Mindfulness 또는 mindfulness 그것은 뇌의 능력을 향상 시키는데 기반을두고 있습니다. 두뇌가 스스로를 인식하고 총 성취에서 현재의 순간을 살아갈 수있는 능력을 기반으로합니다.벌써 심리학의 새벽에 윌리엄 제임스는 우리의 관심 집중을 조절할 수있는 우리의 능력이 의지와 올바른 판단의 기초라는 반성을 우리에게 남겼습니다. 그러나 James는...