영양

빈혈은 가장 빈번한 혈액 질환이다.신체가 충분한 양의 적혈구 (따라서 헤모글로빈 수치가 충분하지 않음)가 근육과 다른 조직 및 중요한 장기에 산소를 운반하지 못할 때 발생합니다. 여성이 남성보다 빈혈로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 그러나 그 이유는 아직 알려지지 않았습니다.빈혈의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 내가철분 결핍, 비타민 B12 결핍,...

많은 사람들에게 일반적입니다. "영양"과 "영양"이라는 용어를 서로 바꾸어 사용하십시오.; 그러나 둘 다 밀접한 관련이 있지만 같은 의미는 아닙니다.영양은 우리 몸이 우리가 섭취 한 영양소를 이용하여 유기체가 적절하게 작동하도록하는 등 인간의 필수적인 과정입니다. 예를 들어, 세포가 살아 있고 건강을 유지하는 데 필요한 에너지를 보유하고 있습니다....

피자 또는 햄버거는 항상 패스트 푸드 또는 정크 푸드의 순위에서 개척자 였지만, 지금은 몇 년 전부터 케밥 또한 선진국에서 유행이되었습니다.터키어의 Döner 케밥, 아랍어의 shawarma 또는 그리스어의 gyros는 향신료가 들어간 고기 식사입니다. 그것은 종종 샐러드와 소스와 함께 pitta 빵에서 소비됩니다. 맛은 좋지만 건강한 제품은 아닙니다.이...

심리학 및 영양은 두 가지 분야로 연결되어 있습니다., 심리학 및 스포츠와 마찬가지입니다.그래서 최근 몇 년 동안 음식이 우리의 감정 상태에 어떤 영향을 미치는지, 또는 우리의 감정 상태가 우리가 먹는 것에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 인식이 커지고 있습니다.이 기사에서 우리는 영양 심리학의 가장 중요한 측면을 검토 할 것입니다. 우리는 그것이 구성되는...

지중해 식단은 가장 건강하고 균형 잡힌 것으로 간주됩니다., 그리고 지중해 분지의 사람들의 전형적인 식생활 습관입니다. 그것은 건강을위한 특정 유익한 속성과 올리브 오일의 기여 덕분에 다양한 질병 예방에 탁월한 역할을 담당했습니다.지중해 식단은 탄수화물 (주로 복잡하고 섬유질이 풍부), 단백질 10 ~ 12 %, 지방 30 ~ 35 %에서 나오는 칼로리의...

달콤하고 상쾌한 맛, 파파야는 이국적인 주황색과 배 모양 때문에 특히 눈에 띄는 과일입니다..그것은 대부분의 열대 지방에서 자란 남부 멕시코와 중앙 아메리카에서 태어난 과일입니다. 파파야에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 : 멕시코, 더 큰 무게의 하와이, 작은 치수.관련 기사 :"올리브 오일의 13 가지 이점과 영양 특성""땅콩의 10 가지 이점과...

여름은 이미 여기에 있으며, 이맘때에는 과일을 많이 먹습니다.. 과일은 물의 함량이 높은 저칼로리 식품이므로 열을 잘 흡수하는시기에 특히 중요합니다.수박의 이득수박은 많은 건강상의 이익을 포함하는 맛있는 음식입니다. 수박의 종류에 상관없이, 다음의 라인들에서 당신은 당신의 식단에이 맛있는 음식을 포함시켜야하는 몇 가지 이유를 발견 할 것입니다.수박의...

다이어트에는 여러 유형이 있으며, 대부분의 사람들은 체중 감량 과정과 관련시킵니다. 그러나 모든 사람들이 그 기능을 가지고있는 것은 아니며, 모든 식단이 건강한 것도 아닙니다. 우리의 웰빙과 복부의 건강을 향상시키는 것을 목표로하는 다이어트 중 하나는 수렴성 다이어트입니다.설사 증상을 줄이기 위해 고안되었습니다.수렴성식이 요법은 기원에 관계없이 일시적인,...

스낵은 소량으로 몇 시간 외식하는 것을 특징으로하는 행동입니다.. 불안, 지루함, 굶주림, 친구들과의 만남, 식사 관리 부족 등이 우리를 쇠퇴하게 할 수 있습니다.몇 시간 사이에 뾰족 해지지 않는 팁간식은 우리가 체중을 줄이고 자한다면 문제가됩니다. 왜냐하면 일반적으로 우리가 펙을 할 때 지방, 설탕 또는 소금이 풍부한 음식을 선택하기 때문입니다. 이...

전문가의 영양 학자들은 항상 아침 식사는 우리의 일상 식단의 가장 중요한 애피타이저라고 주장합니다.. 글쎄, 운동 선수의 최근 연구 및식이 모니터링에 의해 입증 된 바와 같이, 운동 선수의 삶에서 최적의 결과를 얻으려면 음식이 전체 과정의 70 %를 차지하는 것으로 나타났습니다.운동 선수를위한 아침 식사는 다양하고 쉬운 준비가되어 있지만이 지식을 가진...