건강한 생활

명상은 서구 국가에서 인기를 얻은 조상의 사례 지난 수십 년 동안 명상 연습에서 시작하는 사람들을 위해, 그들은 약간 명상과 관련된 혼란 스러울 수 있습니다 : 만트라, 차크라, Vipassana 명상, Tonglen 명상 등이 기사에서 당신은 명상의 다양한 유형과 그들의 특성을 찾을 수있을 것입니다 그래서 당신은 그들이 무엇이 다른지를 이해하고 그들의...

일본의 마리 콘도의 주문 방법은 세계적인 현상이되었습니다. 그의 흥미로운 책인 The Magic of Order를 통해젊은 전문가는 다음과 같이 설명합니다. "우리가 무언가를 저장할 때 우리가 필요로하지 않는 물건을 벽장이나 서랍 또는 선반에 넣는다고 믿습니다. 그러나 이것은 환상입니다. 장기적으로 우리가 원하지 않는 것을 저장 한 곳은 너무 꽉 차서...

정신 위생이란 습관과 전략을 말하는 데 사용되는 개념입니다. 덕분에 우리의 마음은 우리가 사는 환경과 우리가 상호 작용하는 사람들과 조화를 이룹니다.따라서 우리는 뇌가 "건강"할 때 더 이상 정신 위생을하지 못하지만, 우리가하는 일과 주어진 상황에서 경험하고 싶은 삶에 잘 맞을 때 정신 위생은 더 이상 존재하지 않습니다. 이 현상은 높은 자기 존중감,...

불안감은 스트레스 나 불확실성이있는 상황에서 인간의 정상적인 반응입니다. 사실, 우리 삶의 어느 시점에서 우리 모두는 증상을 경험했습니다.그러나 적응 반응이 있음에도 불구하고, 때때로 그것은 사람들의 삶의 적절한 기능을 방해 할 수 있으며 큰 불편을 초래할 수 있습니다..더 심한 경우, 즉 사람이 불안 장애를 앓고있는 경우에는이 문제를 성공적으로 극복 할...

수면 시간이 다가 오면 편안한 주입을 준비하는 것이 가장 이상적입니다. 우리가 잠들고 우리를 "오프 모드"로 만들 준비를하십시오. 우리를 편안하게 해주고 우리가 잠들 수 있도록 도와주는 다양한 식물이 있습니다.주입으로 가지고 간이 식물은 또한 꿀 또는 레몬을 첨가하는 경우 중대한 풍미가있을 수있다.관련 기사 : "휴식을 취할 수있는 최고의 10 가지...

서구 사회의 좌식 생활 양식 및 라이프 스타일은 과체중 및 비만의 주요 원인 중 하나입니다.. 우리가 이것에 나쁜식이 요법을 추가하면 우리는 건강에 좋지 않은 칵테일을 마 십니다.그리고 "산업 혁명"과 "기술 혁명"두 번째와 관련된 생활 습관의 변화로 인해 많은 사람들이 건강과 복지에 영향을 미치는 정주 직업을 갖게되었습니다.관련 기사 :...

하루 종일 다른 업무와 의무를 수행해야하는 것은 필연적입니다. 많은 경우에 우리는 우리가 비관적 인, 불평하고 무관심한 태도를 취하는 부정적인 감정에 이끌려 우리 자신을 이끌어내는 것에 직면합니다 ...그러나 문제는 우리가 직면해야 할 업무 나 의무에 있지 않고 때로는 여러 가지 이유로 하루를 시작하는 부정적인 감정에 있습니다. 알람을 늦추거나, 멋진...

우리는 끊임없이 여기에서 저기로 가고, 한 곳에서 다른 곳으로 머리없는 닭처럼 달려가는 사회에서 살고 있습니다. 그리고 그것은 우리가 자유 시간의 시간을 갖자 마자 우리가 만날 수있는 많은 업무와 의무를 가진 하루 하루입니다. 그리고 일반적으로, 이번에는 우리 팀의 마지막 경기를 위해 TV 시청이나 소셜 네트워크에 관해서 낭비합니다.이 불안한 속도로 인해...

대화를 나누기 전에 중요한 사람에게 자신을 소개하는 것은 종종 눈에 띄지 않는 세부 사항, 즉 우리를 배반하지 않도록 음성을 돌볼 필요가 있다는 것입니다.우리가 스포츠를하기 전에, 우리는 근육을 따뜻하게합니다. 우리의 성대를 가치있는 진료와 함께 대우하십시오. 그들이해야 할 일을 위해 작은 근육을 준비하십시오. 물론, 샤워를하면서 노래하는 것은 훌륭한...

이 수수께끼 상자의 개념은 하코네 지역 (일본)에서 19 세기 초반에 시작되었으며,이 지역의 온천을 방문한 사람들에게 기념품으로 주어졌다. 그 창조자는 Ryugoro Okawa였다.일련의 매우 정확한 움직임을 통해서만 열 수있는 상자 유형입니다. 일부 상자는 몇 개의 조각을 올바른 위치로 밀어 넣기 만하면됩니다. 다른 것들은 각 조각에서 mm 단위의...